Чистить зубы бывает вредно. Стоматологи честно ответили на 11 главных вопросов.
Чистка зубов – ежедневный ритуал, о котором мы «знаем всё» и. не знаем многого. Особенно легко запутаться, когда кругом столько разных советчиков, а интернет кишит рецептами всезнаек. Anews и Guardian помогут вам разобраться в том, что хорошо, а что плохо для зубов: перед вами ответы на главные вопросы на основе свежих научных данных.
1. Зачем чистить зубы?
Чтобы избавиться от зубного налета – липкой пленки из бактерий, которая нарастает на их поверхности. Некоторые продукты их жизнедеятельности вызывают раздражение и болезни десен, кроме того, эти микроорганизмы перерабатывают сахар в кислоту, что разъедает зубную эмаль. Наконец, выделяемые ими субстанции просто плохо пахнут.
2. Какая щетка лучше – обычная или электрическая?
Многие считают, что электрощетки придуманы для лентяев. Возможно, это так, но вот результаты трехмесячного исследования британских дантистов: электрическая чистка убирает на 21% больше зубного налета и сокращает воспаление десен на 11% больше, чем чистка простой щеткой.
Шутники, конечно, быстро придумали «усовершенствованные экземпляры», как, например, эта щетка-дрель:
Главная разница в том, что при чистке вручную вы привыкаете делать одни и те же машинальные движения и начинаете пропускать некоторые области, особенно труднодоступные. Так что, если все-таки предпочитаете ручную чистку, то выбирайте щетку с маленькой головкой и щетинками средней длины и жесткости, способную заглянуть во все углы и закоулки.
3. Сколько раз и когда нужно чистить зубы?
Как минимум дважды в день (и детям, и взрослым) – обязательно перед сном, а также утром, вопрос только в том, до или после завтрака? Это зависит от того, что именно у вас на завтрак, говорит директор Стоматологического института при Королевском колледже Лондона. Если фруктовый сок или свежие фрукты, то нельзя чистить зубы сразу после: фруктовая кислота размягчает зубную эмаль, и вы рискуете «вычистить» из нее полезные вещества.
В целом, правила такие: после фруктов и сока чистите зубы не раньше, чем через час, после любой еды в принципе – через полчаса (чтобы восстановился кислотно-щелочной баланс). А если нет времени ждать, просто прополощите рот водой или воспользуйтесь антибактериальным ополаскиваетелем с фтором.
4. Сколько времени должна занимать одна чистка?
Самое общее «правило» – 2 минуты. Но на самом деле, это просто усредненный срок, за который большинство людей способны тщательно вычистить все зубы. Так что ориентируйтесь на свой собственный темп и технику: возможно, вам хватит и 1,5 минуты, а некоторым потребуются все 5.
5. Какая паста лучше?
Самое важное в пасте – фториды (соединения фтора), которые предотвращают разрушение зубов. В результате приемов пищи эмаль то и дело теряет и восполняет минеральные вещества, и нужно, чтобы в восполнении участвовали фториды. Поэтому при выборе пасты смотрите на концентрацию фторидов в составе: должно быть не меньше 1350 и не больше 1500 ppm (сокращенное parts per million – «частей на миллион»). То же количество может быть обозначено в процентах: 0,13 — 0,15%.
Конечно, бывают «стоматологические» пасты с куда большей концентрацией фторидов, например, 5000 ppm, но их применяют только по строгой врачебной рекомендации.
И еще не стоит чистить зубы питьевой содой и прочими абразивами – ни ради отбеливания, ни ради какой-то особой «чистоты». Представьте, что вы натираете жесткой (а то и металлической) мочалкой сковородку с хрупкой антипригарной эмалью!
6. Нужно ли споласкивать рот после чистки?
Оказывается, выполаскивать пасту не нужно! Оставаясь на ваших зубах, она продолжает свое полезное воздействие на эмаль!
7. Нужен ли ополаскиватель для рта?
Если вы соблюдаете правила и чистите зубы два-три раза в день, то никакой ополаскиватель вам не нужен. Также многие совершенно напрасно пользуются ополаскивателем сразу после чистки зубов: для их здоровья эта процедура совершенно бесполезна!
Однако в перерывах между чистками, особенно если у вас высокий риск кариеса, ополаскиватель пригодится ВМЕСТО чистки (смотрите пункт 3).
8. А что насчет зубной нити?
Налет собирается не только на поверхности зубов, но и в межзубных промежутках, и его трудно вычистить щеткой, так что вам потребуется нить (или специальные межзубные ершики). Если не уделять внимание межзубным промежуткам, то вы рискуете получить заболевание десен. Один из его ранних признаков – кровь во время чистки (впрочем, еще чаще она появляется просто от усердного трения).
9. Полезна ли для зубов жвачка?
Скорее да, если она без сахара и содержит ксилит. Во-первых, жвачка стимулирует выработку слюны, которая не дает кислоте разрушать зубную эмаль. Во-вторых, она удаляет с зубов остатки еды. И, в-третьих, ксилит – низкокалорийный заменитель сахара – «нравится» бактериям больше, чем сахар, а значит, они вырабатывают из него меньше вредной для зубов кислоты.
Однако пока нет четких данных о том, сколько нужно жвачки, чтобы был заметен эффект. И потом, не забывайте, что долгое жевать жвачку, особенно на голодный желудок, очень вредно.
10. Нужно ли чистить язык?
Хорошенько подумайте (или проконсультируйтесь со своим врачом), нужно ли это именно вам? Общего правила на этот счет нет, и разные специалисты дают разные советы.
Например, эксперты американской клиники Мейо рекомендуют чистить язык как минимум дважды в день, вместе с чисткой зубов, чтобы удалить мертвые клетки, бактерии, остатки еды и избавиться от неприятного запаха. В одном из журналов Американской стоматологической ассоциации даже утверждалось, что чистка языка избавляет от дурного запаха на 70%.
Однако, ряд других экспертов говорят, что такой чисткой легче навредить, чем принести пользу. Во-первых, вы можете попросту переусердствовать, повредить поверхность языка, (может быть, даже и не заметите этого) и занести инфекцию. Во-вторых, при неправильной «чистке» вы лишь загоните бактерии глубже. Наконец, вы рискуете просто потерять вкус!
В общем, если все-таки считаете это необходимым, то выбирайте зубную щетку со специальной резиновой «тёрочкой» для языка на задней стороне или отдельную щетку с самой мягкой щетиной. И проводите чистку без фанатизма.
11. Как часто нужно посещать зубного врача?
От самих стоматологов вы наверняка слышали, что нужно приходить на осмотр каждые полгода. Но, если честно, во многих случаях это больше нужно им, чем вам. Даже не найдя у вас никаких проблем, они обязательно предложат какую-нибудь «необходимую» процедуру, вроде профессиональной чистки, а это недешево.
Так что если у вас в целом здоровые зубы, без высокого риска кариеса и многочисленных пломб, то достаточно посещать зубной кабинет 1 раз в 2 года.
Детям и подросткам до 18 лет – раз в год.
Но! Если у вас проблемные зубы (а вам это должно быть известно, как бы вы себя ни утешали), то лучше послушайтесь стоматологов и посещайте их не реже, чем раз в полгода.
Разобрались с зубами? А теперь узнайте мнение ученых о том, как часто нужно мыться, мыть голову и стирать.
Отбеливание зубов: вред и польза — мнение стоматологов.
Процедура отбеливания зубов в последнее время становится все более популярной, востребованной, ведь она дает чувство уверенности в себе, создает стиль, привлекательный, запоминающийся образ. Именно жемчужная улыбка – половина успеха человека, по ней люди оценивают человека в первые минуты общения, на нее часто обращают внимание работодатели. Известный факт, что и Юрия Гагарина выбрали в качестве первого космонавта, благодаря его лучезарной, обаятельной улыбке. Но сразу возникает вопрос, а есть ли у процедуры отбеливание зубов вред, что нужно знать человеку, решившемуся на эту процедуру? Обо всех нюансах отбеливания мы и расскажем далее.
Польза отбеливания
На настоящий момент существует несколько видов отбеливания, от самых безопасных методик, которые не только помогают достигнуть желаемого результата, но и очистить зубы, избавиться от болезнетворного налета, губительного для эмали зубного камня. К таким методикам является аппаратный метод Air-Flow, представляющий собой механическую очистку зубов мощным воздействием водных и воздушных потоков.
Это профессиональная чистка, во время которой (как правило, после первой же процедуры) снимается желтый налет, который оставляет кофе, крепкий черный чай и, особенно, табачная продукция.
Такая процедура приносит безусловную пользу, но делать ее нужно не чаще одного раза в 4 месяца. Если проводить профессиональную чистку чаще, можно нарушить естественный баланс ротовой полости и привести к образованию микротрещин, что, в свою очередь, способствует развитию кариеса.
Но стоит помнить, что безопасные, щадящие методики отбеливания могут осветлить эмаль не более чем на три тона, то есть, сняв кофейный, чайный или сигаретный налет, привести к природному цвету эмали. Но природный цвет не может быть безукоризненно белым, потому как основа зуба, дентина, имеет желтоватый оттенок.
Более радикальную разновидность отбеливания представляет собой лазерное или фото-отбеливание, позволяющее осветлить зубы на 7-12 тонов за одну процедуру. Эффект длится достаточно долго, более полугода, но такое осветление эмали – во-первых, очень болезненная процедура, во-вторых, достаточно вредная, способная привести к разрушению. Поэтому, даже отважившись на такой шаг однажды, не стремитесь проводить лазерную или фото-процедуру часто, чаще раза в год.
Индивидуальный выбор метода отбеливания
Цвет зубной эмали зависит от нескольких факторов:
- Наследственный;
- Потребление пигментирующих продуктов (табачная продукция, кофе, черный чай, цветные газированные воды;
- Длительный прием антибиотиков;
- Нарушения работы внутренних систем организма;
- Истончение эмали, кариес, зубной камень.
Способ отбеливания подбирается исходя из причины потемнения. Если это прием антибиотиков, то никакие процедуры не дадут должного результата, здесь прежде всего, нужно исключить первопричину возникновения потемнения, то есть дождаться прекращения приема лекарств и провести восстановительную реабилитацию, укрепление иммунной системы, витаминизацию, потому как прием антибиотиков, в особенности, длительный прием и еще хуже, курс химиотерапии, разрушает, как болезнетворные, так и здоровые клетки, ткани, что сказывается в буквальном смысле, на всем состоянии организма, в том числе и на состоянии кожи, волос, ногтей, зубов. Здесь необходимо насытить организм кальцием, пропить курс витаминов, пересмотреть рацион питания, обогатив его клетчаткой, белковыми, молочными и кисломолочными продуктами.
Нарушения работы внутренних органов также могут выражаться в проблемах с зубной эмалью, поэтому в этом случае также, как и в случае с приемом сильнодействующих фармацевтических препаратов, необходимо сначала восстановить работу организма, устранить проблемы, вызвавшие потемнение и только потом проводить процедуру отбеливания.
При истончении эмали или наличии других патологий зубной эмали применение любой из существующих методик осветления недопустимо, так как в таком случае можно добиться только одного – серьезных повреждений зубов, их разрушения и стимулирования возникновения воспалительных процессов, способных привести к более тяжелым проблемам, таким как гингивит и выпадение зубов.
Наследственный фактор вынуждает человека проводить отбеливание часто, так как осветленные зубы быстро приобретают прежний вид. Поэтому здесь не стоит отдавать предпочтение радикальным методам, но лучше выбирать щадящие методики, которые при частом (но при этом разумном) использовании, не приведут к серьезным повреждениям.
Отзывы об отбеливании зубов системой zoom читайте здесь. О преимуществах и недостатках лазерного отбеливания подробно написано тут.
Вред отбеливания
Сутью радикальных методов отбеливания, механических (аппаратных), лазерных или химических является разрушительное воздействие на зубную эмаль с целью снятия слоя желтой эмали.
Так, при использовании химического геля, который является на сегодняшний день наиболее популярной процедурой, разрекламированной и часто предлагаемой стоматологами, на зубы наносится специальный химический состав, с мощной концентрацией перекиси водорода, окислителей, которые съедают верхний слой эмали вместе с налетом, зубным камнем.
После такой процедуры и тщательного смывания химического геля, зубы обрабатываются кристализирующим составом, содержащим кальций для укрепления поврежденной эмали. В условиях стоматологической клиники с хорошей репутацией, если процедуру выполняет профессионал, знающий все тонкости, нюансы этой работы, то процедура, проведенная не чаще раза в год, не принесет серьезного вреда.
Но, как показывает практика, таких клиник в нашей стране немного, тогда как даже малейшее нарушение технологии, передержка геля более положенного времени даже на секунду, приводит к очень плачевным последствиям, исправить которые после становится невозможно.
То же можно сказать и о масштабно рекламируемых в последнее время отбеливающих полосках. Содержащие химический состав и, в то же время, представляющий разновидность механического воздействия (полоска срывается, снимая налет и… часть эмали) они способны привести к разрушительным последствиям, если:
- Процедуру проводить чаще раза в 4 месяца;
- Если передержать полоску;
- Если полоска изготовлена с нарушением технологии (превышен процент содержания химического вещества);
- Если имеются повреждения эмали: кариес, микротрещины и особенно, воспалительные процессы ротовой полости.
Теперь вам известно, что представляет собой отбеливание зубов вред и польза данной процедуры. Выбор за вами. Будьте бдительны и осторожны, тогда желание обладать безукоризненной жемчужной улыбкой станет радостью, а не началом проблем.
Профессиональная чистка зубов обязательна?.
Вопрос задал Мира Корнеева , 17 сентября, 2016
Мира Корнеева 0
- Пользователь+
- 0
- 20 сообщений
- г. Москва
Недавно одна стоматолог сказал мне, что профессиональная чистка зубов обязательна. Якобы тогда не будут кровоточить десна. Но они у меня и не кровоточат, когда я чищу зубы. А она имела в виду, что при уколе иглой или при повреждении ее инструментами десна не должны кровоточить. Но это же вроде нормально, что они в этом случае кровоточат?
Я хотела последовать ее совету, пока не прочитала в интернете, как одной женщине сделали чистку зубов, перепутав порошок для полировки зубов с порошком для удаления зубного камня. Она писала, что не может теперь есть и пить без боли и зубы крошатся. Другая написала, что ей сняли камень вместе с эмалью. Теперь там кариес. Многие люди пишут в интернете, что хорошие врачи не посоветуют профессиональной чистки зубов. Типа она портит эмаль. Могли бы вы подсказать, кто прав, а кто нет?
И какая чистка лучше ультразвуком или механическая? Пишут, что ультразвук создает трещины в эмали, а при механической могут повредить эмаль.
Загрузка...