Когда правильнее чистить зубы утром — до еды или после еды?.
Цитирую мнение стоматолога из статьи (ссылка ниже).
«Зубы надо чистить после еды: смысл чистки в том, чтобы вытащить пищу, которая забилась в зубные промежутки после того, как вы поели. Я понимаю тех, кто чистит зубы до еды: им неприятен этот привкус во рту после сна. Но что даст щётка? Утром зубы и так чистые, вы же ночью не едите, поэтому за ночь на них ничего не налипает. Этот неприятный привкус во рту появляется из-за размножения бактерий внутри десны и выделений ими продуктов жизнедеятельности. Что можно делать? Можно использовать зубную пенку или ополаскиватель, чтобы смыть во рту этот привкус. Чистить зубы до завтрака смысла нет: там нет еды между зубами.»
Единственная .
Когда правильно чистить зубы утром: до еды или после.
Вообще, мнения стоматологов о том, когда же чистить зубы до или после завтрака, разделились. И вот почему.
И до завтрака и после чистить зубы правильно. Но есть нюансы.
Содержание
До завтрака
Если ты любишь, чтобы дыхание было свежим прямо с утра, то нужно через несколько минут после пробуждения идти и чистить зубы.
Потому что так ты очистишь зубную эмаль, язык от налета, и он не попадет вместе с едой в организм. В противном случае вместе с налетом в желудок могут попасть и микроорганизмы, которые вызывают различные расстройства желудочно-кишечного тракта.
Но если ты чистишь зубы до завтрака, то после обязательно следует пополоскать рот водой, водой с солью. А еще лучше – ополаскивателем для рта, который смоет остатки пищи и очистит от бактерий.
После завтрака
Специалисты, которые придерживаются мнения, что зубы нужно чистить исключительно после завтрака, предупреждают – только не сразу из кухни бежать в ванную, хватать зубную щётку и начинать чистить.
Дело в том, что после еды зубная эмаль размягчается. Поскольку с некоторыми продуктами в полость рта попадает кислота и как только ты начинаешь чистить щеткой, то по сути помогаешь кислоте глубже проникать в зубную эмаль и разрушать ее.
Поэтому чистить нужно только через 30-45 минут после завтрака. Когда восстановится нормальный РН в полости рта.
Так что если привыкла чистить после завтрака, то отлично удаляет с зубной эмали красители, пигментный налет и бактерии Швейцарско-Испанская отбеливающая зубная паста Альпен Дент (Alpen Dent) с Алое Вера, также для этих целей подойдет и Альпен Дент (Alpen Dent) с Провитамином B5 обе, кроме снятия налета способствуют укреплению десен и снимают незначительные воспаления.
Так что, после каждого приема пищи вредно чистить зубы – ты только будешь стирать зубную эмаль
Как чистить
Чистить зубы нужно втечении 2-3 минут. И движения щеткой должны быть вертикальными, а не горизонтальными. Именно так можно вычистить остатки еды, а не загнать их еще глубже между зубов.
Зубы следует чистить с каждой стороны. С внешней и внутренней. Мы часто не уделяем достаточное внимание внутренней части, и на ней может оставаться неприятная шероховатость и темные полосы. От этого легко избавиться с помощью хорошей щетки и качественной зубной пасты. А также забываем дотянутся до удаленных зубов мудрости, там и особенно интенсивно скапливается зубной налет. Особенно хорошо в этих местах работают электрические зубные щетки.
Материнство > Чистка зубов утром.
Девочки, вот что я нашла на эту тему в интернете. Копирую:
Специалисты рекомендуют чистить зубы два раза в день, но многие люди из соображений гигиены чистят зубы после каждого приема пищи, перекусов и сладких напитков.
Однако исследование показало, что чистка зубов сразу после приема пищи или напитков, особенно кислых, может больше навредить, чем принести пользу.
Как правильно чистить зубы
О том, как правильно чистить зубы, между стоматологами было много споров: специалисты даже создавали свои уникальные методики, со своей последовательностью, движениями щётки и т.д., хотя чистка зубов кажется довольно простым делом. Сегодняшние стоматологи на основе этих методик создали несложные правила: если их придерживаться, зубы всегда будут здоровыми, однако большинству людей, как уже сказано, не до правил – у них мало времени.
Сколько и как нужно чистить зубы
Чистить зубы, действительно, необходимо 2 раза в день, утром и вечером. Чистка зубов лишь 1 раз в день неминуемо приводит к проблемам.
В деле поддержания гигиены полости рта хорошая зубная щетка играет ключевую роль. Так что выбирать ее нужно внимательно. Первое, на что следует ориентироваться, это степень жесткости. Тем, кто уверен в крепости своих десен, можно использовать жесткие щетки. Их жесткость обеспечивает самое мощное очищение от налета. Мягкие зубные щетки следует предпочесть в случае предрасположенности к кровоточивости десен, дабы не травмировать их дополнительно. Если данная проблема сильно вас беспокоит, то стоит задуматься о том, чтобы начать лечение гингивита. А вот самыми универсальными в использовании являются щетки средней жесткости. Они подходят большинству людей. Помните, что чистящая головка зубной щетки не должна быть большой, иначе ее эффективность снижается.
Выбирая между обычной щеткой и электрической, знайте, что специалисты не доказали, какая из них будет полезнее для ваших зубов. Однозначный плюс электрической щетки в том, что она проще в использовании, а также удобней для пожилых людей и детей. В остальном ее польза зависит от того, как вы с ней управляетесь. Наиболее же эффективной считается ультразвуковая щетка. Она, как правило, имеет несколько частот ультразвука, что позволяет убивать бактерии не только на поверхности, но и на глубине 5 мм под десной. Это станет хорошим дополнением к комплексу мер по лечению пародонтита. Менять любую, даже самую хорошую зубную щетку следует раз в 3-4 месяца.
Какой зубной пастой чистить зубы?
Уважаемая Арина! Отличие ультразвуковых зубных щеток состоит в том, что высокочастотные колебания «отрывают» бактерии зубного налета от поверхности зуба, а также вызывают активную микроциркуляцию и усиленный ток слюны, которая механически смывает зубной налет.
Эти щетки эффективно удаляют налет, в том числе под десной. Их хорошо использовать людям, у которых чистка зубов обычной щеткой затруднена, например, при неврологических заболеваниях (ДЦП, последствиях инсульта), повышенной чувствительности зубов, истирании эмали, заболеваниях пародонта, наличии брекет-систем, стоматологических имплантатов.
Ультразвуковые зубные щетки не рекомендуется использовать пациентам с кардиостимулятором, перенесшим инфаркт миокарда менее 6 месяцев назад, людям с онкологическими заболеваниями, болезнями кроветворной системы, психическими заболеваниями, детям младше 9 лет.
Уважаемый Борис! Для полосканий полости рта (как правило, с целью устранения воспаления и кровоточивости десен) могут использоваться настои ромашки, шалфея, коры дуба и др.
Однако они не являются полноценной заменой ополаскивателям, поскольку готовые формы растворов для полосканий имеют сбалансированный состав, включающий активные компоненты, уменьшающие образование зубного налета и способствующие профилактике кариеса зубов и воспаления десен.
Из-за неправильных движений зубной щётки (вверх-вниз, влево-вправо или круговые движения) травмируются десна, мягкий зубной налёт вгоняется в межзубные промежутки и в дёсенные карманы, а зубы в области шеек стачиваются и образуется клиновидный дефект.
Зубные отложения твердые (зубной камень) и мягкие (пигментный налет) лучше удалять с помощью аппаратных методов чистки зубов. К таковым принадлежит ультразвуковая чистка зубов, а также метод air-flow (удаление пигментированного налета с поверхности зуба с помощью аэрозоля соды или её аналогов). Аппаратная чистка зубов должна быть регулярной, но не слишком частой. Достаточной частотой принято считать 1-2 раза в год, в зависимости от качества гигиены полости рта, оцениваемого с помощью гигиенического индекса (ГИ).
Вот что настоятельно советуют стоматологи: до завтрака уберите налет с языка с помощью обычной столовой ложки. После этого воспользуйтесь ополаскивателем для рта. Он прекрасно уничтожит оставшийся налет и не повредит эмаль. А после завтрака почистите зубы и язык щеткой с зубной пастой. Этот отличный компромиссный вариант подходит всем, кто заботится о здоровье своих зубов. Будьте уверены, они отплатят вам за это долгой службой.
- запаха изо рта не бывает у людей со здоровыми зубами и здоровым желудочно-кишечным трактом, а также не имеющих проблем с легкими, носом и горлом;
- чистка после завтрака поможет оставаться вашим зубам как минимум чистыми до обеда, а чистка зубов перед сном обеспечит вам чистоту зубов как минимум на 8-9 часов в зависимости от выбранной вами пасты;
- после чистки зубной пастой пища будет давать искаженный вкус;
- попадание пищи в ранки на деснах может привести к их воспалению;
- микробы, которые живут в нашей ротовой полости, проглатываются нами все время, а не только утром;
- если сразу после чистки зубов пить чай или кофе, то это скажется на цвете самих зубов, так как зубная эмаль становится более восприимчивой.
Полоскания рекомендуются после каждого приема пищи. Если под рукой нет ополаскивателя, подойдет обычная кипяченая вода или зеленый чай без сахара. Этот вариант, кстати, подходит и тем, кто в середине дня обедает на работе и не может воспользоваться зубной щеткой. Если вы съели на завтрак яблоко, повремените с чисткой зубов. Яблочная кислота и зубная паста плохо сочетаются друг с другом. Подождите полчаса. Антибактериальные пасты долгого срока действия (до 12 часов) обеспечивают защиту зубов и десен от чистки до чистки. Используйте такую пасту, если чистите зубы утром и вечером.»
Загрузка...