Что нельзя есть при отбеливании зубов

Белая диета после отбеливания зубов.

После посещения стоматологического кабинета и проведения дорогостоящей процедуры необходим качественный уход за зубами. Белоснежная улыбка не сохранится надолго, если систематически нарушать правила питания, употреблять красящие пищевые ингредиенты. Важно разузнать у стоматолога, что можно есть после отбеливания зубов.

Что такое белая диета

Это индивидуальная система питания, полностью исключающая употребление пищевых красителей, способных изменить цвет белой эмали. Отбеливание и чистка зубов – это взаимодополняющие друг друга понятия, особенно в первую неделю после проведения стоматологической процедуры. Важно постараться исключить вредные продукты, которые в итоге вновь затемнят белый цвет зубного ряда.

Правила соблюдения диеты

Белая диета после отбеливания зубов помогает закрепить полученный косметический эффект, поддерживает приобретенную белизну зубного ряда. Пациенту придется на 7-10 дней несколько изменить свой привычный рацион, обогатив его натуральными, бесцветными (белыми) ингредиентами. В этот непродолжительный период предстоит кушать продукты светлых оттенков, причем строго соблюдать это правило 2-3 дня после отбеливания зубов. Важно учитывать такие нюансы:

1. После каждого приема пищи обязательно чистить зубы, чтобы значительно продлить эффект отбеливания. Если зубная паста со щеткой недоступны пациенту после перекуса, например, в рабочее время, необходимо тщательно прополоскать полость рта водой.
2. Представительницам слабого пола рекомендуется аккуратней пользоваться помадой, иначе ее попадание на белую эмаль оставит нестираемый отпечаток бурого цвета. О ярких тонах этого косметического средства первые 10 дней после курса желательно вовсе забыть.
3. После стационарного отбеливания необходимо выбрать для личного пользования гигиенический ополаскиватель с большим содержанием фтора, при этом не забывать о пользе зубной нити после очередной трапезы.
4. При соблюдении указанных правил желаемый эффект отбеливания сохраняется на 2 года, а в случае систематических нарушений необходимость в повторной процедуре возникает через 2-3 месяца после начального курса.

Сколько нельзя есть после чистки зубов

Многих пациентов стоматолога волнует вопрос о том, что нельзя есть после чистки зубов, и на какой период времени желательно ограничить очередную трапезу. Первым делом требуется сократить приемы пищи до 3 основных трапез. После каждого питания положена чистка зубов, а затем не рекомендуется кушать на протяжении 3-4 часа. Если придерживаться такого рациона, можно не только отбелить зубы, но и заметно похудеть.

Как сделать, чтобы зубы были белыми

Чтобы сохранить белоснежную улыбку и продлить результат, требуется придерживаться рекомендаций специалиста. Цветные продукты питания попадают под запрет, поскольку рационом белой диеты после отбеливания зубов не предусмотрены. Сразу возникает вопрос о том, какие пищевые ингредиенты должно содержать обновленное меню на каждый день? Ответ – не красящие зубную эмаль. К тому же предстоит отказаться от курения и распития спиртных напитков, поскольку эти вредные привычки способствуют отвратительной желтизне зубного ряда.

Какие продукты надо исключить из рациона

Строгие правила нового рациона содержат определенные ограничения, которые относятся к красящим продуктам питания и их повседневному применению. Так в категорию «табу» попали следующие лакомства, которые испробовать предстоит только через пару недель – не раньше. Это:

• черный чай и кофе;
• ягодные морсы и натуральные соки;
• красные овощи и фрукты, особенно свекла и морковь;
• конфеты и прочие сладости с добавлением пищевых красителей;
• шоколад в любом своем проявлении;
• соусы с красителями;
• красное вино.

При использовании таких продуктов питания уже через пару месяцев потребуется обратиться к стоматологу с желанием повторного отбеливания зубов. Нарушения белой диеты слишком дорого стоят, поскольку указанная процедура влетит в копеечку каждому пациенту. Специалисты убеждены: стоит немного потерпеть, и полученная белизна зубов сохранится на 2 года, не меньше.

Что можно есть после чистки зубов

Белая диета после отбеливания зубов вносит определенные коррективы в суточный рацион, но вовсе не заставляет пациента голодать на протяжении двух недель подряд. Кушать можно, но с умом подходить к выбору блюд. Поскольку уже известно, что нельзя есть после отбеливания зубов, остается только выяснить список разрешенных продуктов на каждый день. Разнообразие небольшое, но позволяет испытывать чувство сытости и пребывать в прекрасном расположении духа. К разрешенным пищевым ингредиентам относятся такие продукты питания:

• белые грибы и грецкие орехи;
• белое филе курицы и рыбы;
• рис;
• куриные белки в отварном виде;
• картофель;
• хлебобулочные изделия без начинки;
• напитки без красителей, например, зеленый чай, травяной отвар.

Для результата придется временно потерпеть, на белой диете посидеть. Такой ограниченный рацион гарантирует чувство насыщения, но очень скоро надоедает; поэтому разнообразить его можно яблоками, бананами, соком лайма. В последнем случае требуется напомнить, что лимонная кислота обладает отбеливающим эффектом, способствует белизне обновленной улыбки.

Сколько соблюдать диету

Процедура отбеливания зубного ряда делает незаметными даже старые пломбы. В конечном результате можно не сомневаться, но при условии соблюдения белой диеты. Продолжительность такой методики – 2 недели, но, чтобы продлить желаемый эффект, важно взять за правило отсутствие в повседневном рационе красящих продуктов питания. Известны случаи, когда белоснежная улыбка сохранялась на 3 года при выборе белой диеты, как нормы повседневного питания.

Продлить результат можно при устранении из дневного меню ингредиентов с содержанием органических кислот, которые негативно воздействуют на эмаль: меняют ее цвет, делают излишне чувствительной к провоцирующим факторам. Содержатся они в цитрусовых, кислых яблоках и ягодах, кисломолочных продуктах и натуральных фрешах. Так что белая диета – это реальная помощь пациенту, если он прошел процедуру отбеливания зубов; главное – продержаться на ней указанный период времени.

Видео: диета после отбеливания зубов

Болезни полости рта.

14.05.2018 admin Комментарии Нет комментариев

Каждый человек мечтает о белоснежной улыбке, поэтому за короткое время процедура отбеливания обрела популярность. К сожалению, не все люди довольны результатом, ведь за короткий период времени зубы приобретают прежний вид. Причина этого кроется никак не в отсутствии профессионализма стоматолога, который проводит процедуру, а в отказе от специальной диеты, которой необходимо следовать после отбеливания зубов.

Белая диета после отбеливания зубов

Что такое «белая диета»?

Белая диета – это комплекс особых правил питания, соблюдение которых позволяет избежать потемнения зубной эмали в результате пигментации. Длительность диеты – 7 – 14 дней. Около недели после отбеливания зубов строго запрещены «цветные» продукты питания, которые могут окрасить зубы и тем самым сделать проведенную ранее процедуру полностью бесполезной.

Важно! После отбеливания зубов эмаль истончается, и на ней могут образовываться микротрещины. Не менее недели требуется для того, чтобы она укрепилась, и банальное употребление чая или кофе не привело к её потемнению.

Большинство продуктов, которые входят в наш рацион, содержат красители, как искусственные, так и натуральные. При здоровой эмали зубов они не нанесут никакого вреда, а вот при наличии микротрещинок или после стоматологических процедур, они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.

Употребление чая и кофе в первую неделю после отбеливания способствует потемнение эмали

Запрещенные продукты

Перечень продуктов, которые запрещены во время белой диеты, достаточно большой. К ним относятся:

1. Кофе, чай, какао.
2. Шоколад.
3. Любые соусы.
4. Леденцы.
5. Овощи и фрукты, способные окрасить зубы.
6. Чипсы.
7. Специи.
8. Соки, морсы и вина.
9. Мясные изделия с красителями.
10. Напитки с красителями.

Белая диета исключает употребление шоколада

Содержать пигмент могут как натуральные, так и продукты синтетического происхождения. Натуральный краситель, несмотря на свою безопасность для организма, часто приводит к потемнению эмали за достаточно короткий срок. Например, следующий перечень овощей категорически противопоказан:

Овощи с натуральным красителем противопоказаны на белой диете

Фрукты, приводящие к пигментации зубов:

Употребление клубники после отбеливания зубов приводит к пигментации эмали

Очень внимательным необходимо быть в первые 48 часов после стоматологической процедуры и ни в коем случае не употреблять запрещенные продукты. В рацион не должны входить чай и кофе, которые даже в малом количестве могут привести к потемнению эмали.

Важно! В первые 14 дней рацион должен исключать «красящие» продукты, а, если они были употреблены, сразу после приема пищи чистят зубы привычным способом.

Не рекомендованы кисломолочные продукты и натуральные кислоты. В первое время после отбеливания чувствительность зубов повышена, и употребление продуктов с высоким содержанием кислот может навредить эмали. Рацион должен состоять из светлых продуктов с низким количеством кислот.

Видео — Белая диета. Что это такое?

Разрешенные продукты

Рацион должен быть наполнен продуктами с высоким содержанием кальция и белка. К ним относятся:

1. Молочные продукты с низким содержанием жира.
2. Рыба.
3. Рис.
4. Яйца.
5. Капуста.
6. Овсянка.
7. Бананы.
8. Яблоки.
9. Нежирные сорта мяса.
10. Белая фасоль.

Сыры, простокваша и творог оказывают хорошее воздействие на зубную эмаль

Пшеничный хлеб можно начинать кушать со второй недели диеты. Хорошее воздействие на зубную эмаль окажут . Из напитков предпочтение необходимо отдать минеральной воде и зеленому чаю. Не окажет вреда обезжиренное молоко и кефир.

Важно! Белая диета противопоказана людям с гастритом и язвенной болезнью желудка. При других патологиях пищеварительной системы, перед тем как изменить рацион питания, необходимо посетить лечащего специалиста.

Общие рекомендации

Белая диета требует соблюдения особых правил. К ним относятся:

1. Суточный рацион – не более 1500 кал.
2. В день нужно кушать 5-6 раз.
3. Последний прием пищи – за 3 часа до сна.
4. Перед употреблением еды пьют стакан воды или минералки.
5. Обязательное использование зубной нити.
6. Отказ от курения или сокращение количества сигарет в день.
7. Время чистки зубов – от 3-х минут.
8. Отказ от использования помад и блесков в течение 7 дней.

Как правильно пользоваться зубной нитью

При соблюдении этих простых правил можно сохранить белоснежную улыбку после отбеливания зубов в течение 2-лет. Кроме того, диета способствует укреплению зубной эмали и позволяет предотвратить развитие кариеса. Исключение жирных продуктов во время белой диеты способствует похудению, что также положительно влияет на организм.

Важно! За две недели диеты можно похудеть на 5 кг. Для того, чтобы ускорить процесс сброса лишнего веса, необходимо включить в распорядок дня ежедневные физические нагрузки.

После приема пищи важно применять лечебные зубные пасты, которые в идеале подбирает стоматолог в зависимости от состояния ротовой полости. К наиболее распространенным зубным пастам для чувствительных зубов относятся:

Примерное меню

Несмотря на большие ограничения, рацион на белой диете достаточно насыщенный, а чувство голода полностью исключено. Примерное меню выглядит следующим образом:

Что нельзя есть после отбеливания зубов.

Из-за того, что эмаль зубов пористая, она достаточно легко пигментируется. Чтобы избавиться от такой пигментации, зубной щетки не достаточно – приходиться обращаться к стоматологу за отбеливанием. После отбеливания разумеется хочется, чтобы результат сохранился как можно дольше. Для этого очень важно не только следить за гигиеной полости рта, но и правильно питаться.

Существует множество продуктов, которые привычны для нас, но при этом содержат красители, способные испортить отбеленные зубы.

В кофе, особенно в растворимом, содержатся достаточно агрессивные красители, легко окрашивающие зубы. Ученые даже считают, что кофе красит зубы сильнее, чем табачный дым. Помимо этого, из-за кофе на зубах также может появляться желтый зубной налет – в нем содержатся какао-масла и тяжелые углеводы, а в некоторых случаях и сахар, чрезвычайно вредный для зубов.

Если вы не можете отказаться от кофе совсем, то пейте его поменьше и разбавляйте молоком – так вы уменьшите окрашивающий эффект.

По последним исследованиям любой чай, даже травяной или белый, так или иначе окрашивает зубы, а рекордсменом в этом плане является конечно черный чай. Чтобы понять, насколько силен окрашивающий эффект чая, достаточно вспомнить, что после чаепития на кружке остается достаточно темная коричневатая каемка. Для снижения красящего эффекта следует пить белый или зеленый слабозаваренный чай, а также не употреблять его слишком горячим – чем выше температура, тем сильнее воздействие пигментов.

Красное вино

В красном вине содержатся хромогены и танины, сильно окрашивающие зубы. А за счет красящего действия растительных пигментов полифенолов эффект только усиливается. Лучше всего заменить красное вино на розовое или на белое – они практически не окрашивают эмаль.

Томатные, соевые и другие соусы, имеющие яркий цвет, достаточно сильно окрашивают эмаль. Дополнительное окрашивание происходит и из-за присутствия в соусе бальзамического уксуса. Так что лучше не добавлять такие соусы к пище, а салаты заправлять лимонным соком или растительным маслом.

Соки и газировка

Любые газированные напитки и соки с интенсивным цветом могут окрасить зубную эмаль. Особенно следует остерегаться цветных газировок – их высокая кислотность разъедает эмаль, так что красители легко проникают в ткани зуба.

Чтобы снизить красящее воздействие таких напитков, можно пить их через трубочку – тогда красители не будут контактировать с зубами. Хотя лучше вообще перейти с газировок на простую воду.

Кожура и мякоть малины, ежевики, винограда, клюквы, вишни, черной смородины, черники и голубики имеют насыщенный цвет и достаточно сильно окрашивают зубы в оттенок ягод. Отказываться от ягод из-за этого не нужно, так как они очень полезны для здоровья. Лучшим выходом будет после употребления их в пищу тщательно полоскать рот, или даже чистить зубы.

Натуральный красноватый или желтый пигмент этой индийской специи очень сильно въедается в эмаль, поэтому лучше отказаться от блюд с карри. Если вы все-таки сели что-то такое, то рекомендуется не просто прополоскать рот, но и тщательно почистить зубы, причем как можно быстрее после приема пищи.

Конфеты и леденцы

Если мороженое, жвачка или конфеты окрасили ваш язык, то эмаль зубов тоже, скорее всего, подвергнется атаке красителей. От подобных сладостей лучше вообще отказаться, либо есть только жевательную резинку без сахара и различные конфеты с натуральными красителями.