Что можно кушать после отбеливания зубов

Белая диета после отбеливания зубов.

Белоснежная улыбка придает внешней привлекательности человеку. Поэтому процедура отбеливания зубов весьма популярна. А чтобы сохранить эффект от ее проведения как можно дольше, следует соблюдать специальную диету. Она позволит избежать болевых ощущений и защитит органы жевания от потемнений. Такого режима питания надо придерживаться в течение десяти дней: зубы за это время укрепятся, а результат отбеливания сохранится надолго.

Особенности белой диеты

Почему же так важно придерживаться особенного питания после манипуляции? Дело в том, что процедура отбеливания (клиническая или домашняя) делает эмаль зубов более уязвимой к внешним воздействиям. Она становится немного тоньше, а красящие пигменты продуктов легче проникают во внутренний слой — дентин. Поэтому ограничений обязательно следует придерживаться.

Белой (прозрачной) диета называется потому, что запрещается употреблять «цветные» продукты, то есть надо отдавать предпочтение белым, бесцветным.

Запрещается, как минимум, на протяжении недели включать в рацион те из них, которые могут окрасить зубы. К ним относятся:

• крепкие кофе и чай;
• напитки, содержащие какао;
• шоколад;
• фруктовое мороженое;
• красное вино;
• натуральные соки и морсы;
• ягоды; свекла и морковь в свежем виде.

Нельзя употреблять соусы из продуктов, которые содержат натуральные красители. Если же один из вышеуказанных продуктов вы все-таки съели, то как можно быстрее нужно почистить зубы обычной пастой. Щетка после отбеливания обязательно применяется мягкая, чтобы меньше травмировать органы жевания.

Курение после манипуляции под особым запретом. Мало того, что оно всегда делает зубы темнее, так после процедуры истонченная эмаль будет впитывать никотин и прочие смолы еще быстрее. Тогда весь эффект отбеливания сведется к нолю. Надо хотя бы в первые два дня ограничиться минимумом сигарет. Иначе просто нет смысла проводить процедуру.

Поскольку в первые 2-3 дня после манипуляции повышается чувствительность зубов, не рекомендуются употреблять кисломолочные продукты и те, которые содержат натуральные кислоты. К ним относятся кислые фрукты, ягоды, цитрусовые. К тому же они еще и обладают красящими пигментами. Поэтому такие продукты под двойным запретом. Белая диета предусматривает употребление только тех из них, которые имеют светлый окрас. Картофель, твердый сыр, лук, пшенная каша, манка, рыба, капуста, масло, кабачки — выбор разрешенных продуктов огромен.

Итак, через неделю соблюдения такой диеты можно постепенно переходить на обычное питание. Только не переусердствуйте! Старайтесь соблюдать меру и ограничивать употребление пищи с окрашивающими свойствами.

О закреплении эффекта отбеливания

Помимо соблюдения белой диеты пациент после отбеливания должен придерживаться и других правил, которые закрепят результат отбеливания.

Женщинам после процедуры нельзя использовать губную помаду и блески в течение трех дней.

Рекомендуется регулярно пользоваться флоссом (зубной нитью) для очистки пространства между органами жевания. Такую процедуру необходимо проводить немного дольше, чем вы делаете это обычно.

Зубную пасту после отбеливания нужно использовать только ту, которую посоветовал стоматолог. Помимо нее надо применять ополаскиватели для полости рта с фтором.

Зубы в течение двух недель после отбеливания следует беречь от сильных нагрузок (имеется в виду длительное пережевывание твердой пищи), механических повреждений и употребления холодных и горячих блюд, напитков.

Если пациент будет соблюдать все рекомендации стоматолога, строго придерживаться белой диеты, то он вправе рассчитывать на то, что эффект белоснежных зубов сохраниться до двух лет после отбеливания. Когда же такие рекомендации будут игнорироваться, то зубы в течение нескольких дней снова станут темными, тусклыми, непривлекательными. В этом случае не стоит предъявлять претензии к клинике и специалистам. Ведь постпроцедурный уход — заключающий этап отбеливания. Учитывая, что манипуляция дорогостоящая, необходимо поберечь и свои зубы, и свои деньги.

Что нельзя есть после отбеливания зубов.

Современная стоматология значительно продвинулась вперед. Поэтому в любой клинике пациент сможет получить не только стандартные услуги по лечению и протезированию зубов, а также комплекс гигиенических процедур. Огромной популярностью среди них пользуется отбеливание зубной эмали. Это сложная процедура, требующая немалых денежных вложений, поэтому важно закрепить полученный результат, чтобы не прибегать к ней часто. Поможет в этом специальная диета после отбеливания зубов, получившая название белая.

Продукты, разрешенные к употреблению

Так что же можно есть сразу после проведения отбеливания эмали зубов? Применение белой диеты подразумевает употребление в пищу только светлоокрашенных продуктов питания. С одновременным исключением из рациона продуктов, способствующих потемнению эмали зубов. Строго придерживаться подобной диеты необходимо первые двое суток. Потом на срок до 14 дней можно только лишь снизить их потребление, постепенно расширяя рацион. Одновременно желательно соблюдать комплекс профилактических мер и не курить.

Укрепить слабую эмаль и восстановить ее прочность помогут продукты, богатые фтором, кальцием и белком. Они безопасны для зубов и полезны для всего организма!

Есть во время белой диеты можно:

• рыбу и морепродукты,
• молочную продукцию,
• белое мясо (кролик, курица),
• светлоокрашенные фрукты — груши, яблоки, бананы,
• овощи — спаржу, сельдерей, цветную капусту, белую фасоль, картофель,
• крупы, особенно рис,
• грецкие орехи,
• соевый творог (тофу),
• грибы,
• яичные белки,
• хлеб и макароны из белой муки грубого помола.

Какие продукты исключить?

Большинство пациентов не знают, что после процесса отбеливания поверхности зубов некоторые продукты есть категорически нельзя. Они отрицательно влияют на зубную эмаль, увеличивают ее чувствительность и приводят к изменению цвета. Поэтому стоматологи настоятельно советуют на период восстановления исключить подобные продукты из рациона. Во время диеты не рекомендуется:

1. Есть продукты с высоким содержание мкислот — кисломолочные, цитрусовые, кислые ягоды, фрукты и овощи;

1. Шоколад и искусственно окрашенные конфеты, продукты и напитки с какао;

1. 
   Ягоды, фрукты и овощи с яркой окраской — свёкла, помидоры, морковь, темный виноград, черника, смородина и вишня;

1. Нельзя любые напитки, содержащие кофеин, даже зеленый чай;

1. Морсы и соки, как домашнего приготовления, так и покупные;

1. Красные и розовые вина;

1. Любые магазинные соусы вне зависимости от цвета (соевый, кетчуп, аджика). В них содержится много кислот. Можно готовить соусы в домашних условиях и обязательно из светлых продуктов;

1. Газированные напитки;

1. Не рекомендуется во время белой диеты злоупотреблять специями – куркумой, восточными пряностями и карри.

Белая диета.

Белая диета – это низкокалорийная система питания, которая включает в себя продукты белого цвета. Она используется как для похудения, так и в целях сохранить белизну зубов. Белоснежная улыбка – это всегда красиво, но даже самые здоровые и белые зубы могут потемнеть или приобрести другой оттенок из-за внешних и внутренних негативных факторов. Способов и методов отбеливания зубов сейчас масса, добиться красивой и сияющей улыбки можно без труда. Но главным аспектом в этом деле является период после чистки. Чтобы укрепить и сохранить полученный результат, нужно соблюдать правила питания специальной диеты. Длится она примерно 7-10 дней.

Белая диета при отбеливании зубов помогает не только не потерять заметный результат, но и оздоровить полость рта и зубы. Совершенно неважно, каким способом отбеливались зубы, человеку в любом случае придется соблюдать ряд правил, чтобы результат радовал длительный период.

Перед употреблением белых продуктов, каждый человек должен проконсультироваться с доктором, чтобы не нанести вред собственному организму.

Что можно, а что нельзя

Название диеты говорит само о себе. В первую очередь, после отбеливания зубов человек вынужден отказаться от продуктов, которые могут окрасить зубную эмаль. Прежде всего придется отказаться от чая и кофе. Известно, что даже зеленый чай окрашивает зубы и оставляет налет на поверхности.

Также нужно отказаться от шоколадных изделий и любых напитков, в состав которых входит какао. Все продукты, которые содержат красители: цветное мороженое, разноцветные конфеты и напитки следует исключить из рациона питания. Кроме того, натуральные красители также способны окрасить зубную эмаль, поэтому натуральные соки, фрукты, овощи и соусы тоже употреблять нельзя. Также нужно отказаться от кислых продуктов, которые могут повредить эмаль. Сюда входят не только фрукты и овощи, но и кисломолочные продукты.

Отказаться от этих продуктов на неделю не составит огромного труда, зато эффект белоснежных зубов будет радовать очень долго.

Меню на этот период должно состоять из продуктов белого цвета. Это белое мясо, рыба, овощи и фрукты, молочные продукты, рис, белки яиц и изделия из белой муки. Безопасно употребление практических всех видов каш. Питаться во время белой диеты можно белой смородиной, бананами, яблоками без кожуры и белокочанной капустой.

Рекомендации и советы специалистов

Ограничение в еде и напитках – дело важное, но, чтобы результат был стопроцентным, нужно придерживаться важных рекомендаций и советов, которые максимально помогут сохранить эффект отбеливания зубов:

• отказ от курения;
• соблюдение гигиены;
• употребление напитков через трубочку;
• особенности применения белой диеты для женщин;
• профилактика.

После отбеливания курящим людям важно воздержаться от этого дела хотя бы на первые пару дней, а в дальнейшем сократить количество сигарет до минимума. Если же сила воли позволяет, то лучше отказаться от курения на весь период диеты.

Не менее важно соблюдать правила гигиены. Привычную чистку зубов следует продлить на 3-5 минут, чистить зубы нужно после приема пищи и перекуса. Также нужно пользоваться зубной нитью, она очень эффективна в тех местах, куда не достать зубной щеткой.

Если человек не может отказаться от чая, кофе или соков на этот период, то нужно максимально обезопасить эмаль от негативного влияния. Для этого можно пить все напитки через трубочку.

Что касается особенностей женской белой диеты, то в этом случае, прекрасной половине человечества придется отказаться хотя бы на 3 дня от помад, блесков и других средств косметики, которые содержат химический краситель.

Кроме этого, раз в полгода обязательно нужно посещать стоматолога, всегда выгоднее предотвратить неприятность, чем потом тратить время и деньги на лечение.

Как долго придерживаться белой диеты при отбеливании

Первые 48 часов считаются самыми важными. В этот период строго запрещается употребление продуктов, содержащие красящие вещества. Спустя это время режим можно назвать более щадящим для зубов и разрешается употребление окрашивающих напитков, но через трубочку. Специалисты рекомендуют не игнорировать правил питания на протяжении 7-14 дней. Это даст 100% гарантии, что зубы не поддадутся окрашиванию и не потемнеют. Если же в это время человек съел или выпил что-то, что могло повлиять на цвет эмали, то нужно незамедлительно почистить зубы.

Преимущества и недостатки диеты

Главный плюс белой диеты заключается в том, что кроме отбеливания зубов, можно параллельно избавиться от пары лишних килограммов. Также за время диеты человек будет употреблять только натуральные продукты, что благоприятно отразится на его самочувствии.

Недостатки диеты практически незаметны. Конечно, человек должен тщательно подбирать продукты, на это уйдет немало времени и терпения. Еще одно препятствие, которое может возникнуть – нехватка полезных веществ. Питаясь одним набором продуктов, человек отказывается от некоторых витаминов и микроэлементов. Чтобы убедиться в том, что это не принесет вред здоровью, следует уточнить детали и обсудить индивидуальное меню со специалистом.

В целом, белая диета – полезный и результативный метод. Соблюдая все правила питания и рекомендации, можно сохранить голливудскую улыбку, улучшить состояние зубов и похудеть, но, конечно, главный акцент – это отбеливание.

Белая диета для похудения

Существует множество вариантов похудеть с помощью белой диеты, но правило для всех способов одно – диета должна длиться не более одной недели. Этого времени достаточно, чтобы сбросить лишние килограммы и стать стройнее.

Включать в рацион нужно те же продукты, которые необходимо употреблять при отбеливании. Пить нужно как можно больше, но желательно отказаться от сладких напитков. Если же без сладкого совсем невмоготу, то можно добавлять в чистую воду чайную ложечку меда.

Питаться необходимо не менее 5 раз в день. Время приема пищи должно быть примерно одинаковым. Еще одним полезным советом при соблюдении белой диеты является питье воды (полстакана) комнатной температуры за 15 минут до еды. Это улучшит работу пищеварительной системы и будет способствовать похудению.

Не стоит забывать и о физических нагрузках, даже небольшая 10-минутная тренировка поможет быстрее достичь желаемого результата.

Меню белой диеты на рисе

Завтрак: отварной рис, кусочек отварной или запеченной курицы.

Ланч: молочный коктейль либо стакан молока, белый фрукт.

Обед: отварной рис, салат из капусты и кукурузы.

Ужин: отварной рис, фруктовый салат из яблока и персика, заправленный нежирным йогуртом.

Важно съесть за день 500 граммов отварного риса. При этом основная масса должна быть съедена на завтрак, чтобы перед сном не нагружать желудок и успеть сжечь калории.

Противопоказания белой диеты для похудения

В первую очередь, такая диета противопоказана людям с непереносимостью определенных продуктов, входящих в меню. Людям с хроническими заболеваниями, детям, пожилым и беременным женщинам также следует отказаться от применения диеты. Выбирая способ похудения и меню, каждому человеку нужно проконсультироваться с врачом, который учтет все индивидуальные особенности организма и вкусовые предпочтения человека. Отзывы о белой диете говорят о том, что она действительно дает положительный результат, главное соблюдать все условия и правила. Составив верно меню белой диеты, можно добиться успешного исхода и в похудении, и в отбеливании зубов.