Бесцветная диета после отбеливания зубов

Какой должна быть белая диета после отбеливания зубов?.

Отбеливание зубов набирает огромную популярность, ведь идеально белые зубы являются украшением любого человека.

Процедуру можно провести по трем технологиям, однако, самым важным является период после отбеливания, ведь именно в это время происходит закрепление полученного результата. Как заканчивается процедура пациенту выдаются рекомендации, которые он должен соблюдать.

Белая диета – что можно и что нельзя?

По окончании проведения процедуры отбеливания ни в коем случае не стоит есть продукты, которые могут оставить нежелательные следы на зубах. Поэтому стоит разобраться в том, что можно во время диеты, а что не рекомендуется.

Что нельзя

Прозрачная или белая диета была названа так, потому, что она основана на том, чтобы не потреблять овощи и напитки, которые способны окрасить зубы. К данному списку продуктов относятся:

• соусы, в состав которых входят натуральные красители (например, аджика);
• чай или же кофе;
• продукты на основе какао (шоколад, какао, шоколадные конфеты);
• красные напитки (вино, морс);
• натуральные овощи (например, свекла).

Белая диета строго соблюдается первые 2-е суток после отбеливания, а в дальнейшем необходимо ограничить прием красящих продуктов (особенно в первые 14 дней). Спустя первые 48 часов разрешаются некоторые послабления: можно есть небольшое количество красящей пищи. Также допускается пить кофе, но обязательно через трубочку.

При этом в питание должны быть включены продукты, которые способствуют укреплению эмали и содержат большое количество фтора и кальция. К таким продуктам относятся:

• молочная продукция (творог, молоко);
• фрукты, которые не окрасят зубы (например, груши);
• любые морепродукты, а также рыба;
• показано употребление спаржи, цветной капусты, сельдерея.

Внимание! Диета предназначена для сохранения улыбки, но не является способом похудения.

Особенности диеты

Крайне важна первая неделя после проведения отбеливания зубов. В это время важно оградить зубки от контакта с агрессивными красителями. Белая диета не только основана на том, что не стоит есть ряд продуктов, но и на том, что следует изменить привычный образ жизни.

1. Чистка зубов. Чистка должна стать на несколько минут дольше и быть более интенсивной. Пользоваться щеткой и пастой необходимо после каждого приема пищи. Нельзя покупать пасты с большим содержанием кислоты.
2. Соблюдая рекомендации важно не забывать о зубной нити, т.к. она помогает удалить остатки пищи между зубов. После отбеливания зубов также можно пользоваться ополаскивателем для рта. Желательно выбирать ополаскиватель с большим содержанием фтора.
3. Девушкам не стоит пользоваться яркой губной помадой. Если подобная помада попадет на белые зубы, то могут остаться нежелательные отпечатки.

Курение и отбеливание

Ни для кого не секрет, что курение пагубно влияет не только на здоровье любого человека, но и на состояние его зубов. Нельзя курить в течение первых 14 дней после отбеливания или хотя бы в 2-3 раза сократить количество выкуриваемых сигарет.

Данные рекомендации не только помогут закрепить эффект белоснежной улыбки, но и улучшит общее состояние организма.

Поможет ли питание отбелить зубы без процедур?

Диета, конечно, поможет, но не сильно. Не надо ждать грандиозных результатов. Диета должна быть основана на большом содержании фруктов, особенно цитрусовых. Кислота фруктов удаляет желтый налет. Однако не следует употреблять больше 300 гр. цитрусовых в день, т.к. может начаться обратный процесс с потемнением эмали.

Если соблюдать все рекомендации, то эффект белоснежной улыбки сохранится минимум на 2 года.

В данном видео стоматолог подробно расскажет про соблюдение белой диеты после отбеливания зубов.

Особенности белой диеты после отбеливания зубов.

Белая диета после отбеливания зубов — вопрос весьма и весьма актуальный, ведь многие в наше время мечтают о блестящей улыбке и красивых зубах, при взгляде на которые захочется восхититься и задержать взгляд на улыбке. Для того чтоб зубы выглядели красиво, многие прибегают к отбеливанию, и после того, как эта процедура завершилась, встает вопрос о том, что же можно есть для того, чтоб улыбка как можно дольше сохраняла свою белизну и радовала самого обладателя и его окружение.

Описание диеты

Такая диета принадлежит больше к разряду диет эстетических, нежели имеющих медицинское значение. Она преследует как можно более долгое сохранение эмали в здоровом виде, так как при процедуре очистки зубов эмаль здорово истончается и повреждается, она подразумевает эффект чисто косметический — чтобы зубы дольше оставались белыми.

Как долго соблюдать белую диету, что можно, а что нельзя употреблять в пищу. Белую диету нужно соблюдать сразу же после того, как пациенту отбелили зубы. Обычно, врач сам высказывает рекомендации по поводу типа питания и по поводу сроков, по которым нужно придерживаться диеты. Но есть общие рекомендации.

Диету по сохранению белизны улыбки нужно начинать в тот же день, когда была проведена процедура. Не раньше, и не позже. Особо строгой диета должна быть первые три дня, когда не допускается никаких послаблений, нужно держать себя в руках, иначе весь результат может пойти насмарку. После того, как три дня прошли, можно позволить себе выпить маленькую чашечку кофе через соломинку, но лучше все-таки от этого воздержаться и соблюдать строгую диету около двух недель для закрепления эффекта.

После этого времени уже можно позволять себе значительные послабления, но питаться придется по основным принципам, а более жесткую диету по-прежнему включать в свой жизненный график, с частотой примерно один раз в полтора-два месяца. Так же нужно помнить, что такая диета не предназначена для похудения, и если человек страдает лишним весом или просто боится поправиться, то нужно либо самому учесть все тонкости, а если нет уверенности в собственных силах, то выслушать рекомендации лечащего врача.

Правила, которых нужно придерживаться

Белая диета — это не совсем обычная диета. Учитываться будет не калорийность продуктов, не их жирность, содержание сахара или гликемический индекс. Учитываться будет цвет. Ешьте ту пищу, которая сама по себе имеет белый цвет, или цвет светлый, максимально приближенный к белому.

Из круп предпочтительнее остановить внимание на рисе, так как только рис имеет выраженный белый цвет. Из животной пищи можно употреблять только курицу, так как именно куриное мясо считается наиболее белым. Если человек не имеет ничего против рыбы, то рыбу с белым или просто светлым мясом так же можно смело включать в свое повседневное меню.

Если нельзя обойтись без яиц, то можно есть только белки. Нельзя есть желтки ни в коем случае, так как они очень сильно окрашивают зубы в неприятный желтый цвет, который нелегко убрать даже с помощью чистки зубов. Если захочется разнообразия, то можно употреблять в пищу светлые грибы, например, молодые шампиньоны.

Из дополнительных, к основным блюдам можно употреблять фасоль, но тоже только белых сортов. Если фасоль покупается уже в консервированном виде, то нужно внимательно смотреть, чтоб она была исключительно в собственном соку, без добавления томатной пасты и различных овощей, а особенно — моркови. Если человек — признанный гурман и не может прожить без чего-то необычного в своем рационе, то он может смело употреблять тофу или белые водоросли. Перекусывать вполне можно грецкими орехами. Они прекрасно утоляют голод, и дают ощущение сытости. Если есть рис каждый день надоедает, его можно поменять на макароны, но только из твердых сортов пшеницы.

В умеренных количествах разрешена выпечка и мучные изделия, но исключительно из муки грубого помола. Из фруктов можно смело употреблять цитрусовые, так как их сок помогает осветлять эмаль, но ими нельзя увлекаться, так как этот самый сок содержит кислоту и может начать разрушать эмаль, если их начать употреблять в неограниченных количествах. Оптимальной суточной нормой цитрусовых, которая разрешена к употреблению, специалисты отмечают не более 350 граммов. Для тех, кто не хочет поправиться и желает сохранить свою фигуру, рекомендуется употреблять овсяные или кукурузные хлопья, а вот макаронами лучше не увлекаться и ограничить их употребление до одного-двух раз в неделю и только в первой половине дня, не позже 15 часов.

Что категорически нельзя есть?

Для того чтоб не навредить самому себе и здоровью своих зубов, из рациона на некоторое время придется исключить продукты, богатые различными кислотами. Это фрукты и ягоды всех видов, кислые овощи, так же кисломолочные продукты, которые имеют ярко выраженный кислый вкус. Стоит обратить особое внимание на то, что нельзя употреблять даже фруктовые и овощные соки.

Из рациона придется исключить все те продукты, которые могут окрасить зубы.

В первую очередь — это черный кофе и крепкий чай черных сортов. Особое внимание следует обратить на сладкие цветные газировки. Их нельзя употреблять ни в коем случае, так как в них помимо окрашивающего вещества содержатся различные сахарные кислоты.

На длительное время придется отказаться от овощей и ягод, которые имеют ярко выраженный специфический цвет, притом сложноотмываемый не только с поверхности зубов. Это свекла, морковь, черника и голубика.

Придется отказаться от любых конфет, особенно от разноцветных леденцов и карамелек, в составе которых тоже достаточно много различный красителей, да и сладкое повреждает эмаль. Нельзя так же и конфеты шоколадные, и сам шоколад, так как он тоже оказывает красящее воздействие на зубы. Туда же относится и мороженое. Лучше на время отказаться и от обычного белого пломбира только за его ярко выраженный сладкий вкус.

Отказаться придется и от алкогольных напитков, особенно от красных вин. Нужно так же на время забыть о домашней консервации, об аджике, помидорах и других вкусностях из погреба. Это же касается и соусов, которые могут окрасить зубы (томатный, соус чили, соевый соус, бальзамический уксус). Так же стоит следить за тем, какие пряности добавляются в приготовленную пищу. Избегать нужно особо ярких приправ, таких как карри, красный перец, сушеные томаты, и так далее.

В магазине перед покупкой продуктов, чтоб не попасть впросак, нужно внимательно прочитывать состав продута на упаковке. Если в выбранный товар входят красители, неважно в каком виде они будут, натуральном или искусственном, от покупки такого продукта лучше на время отказаться.

Каждому человеку, который отбелил зубы искусственным путем, не стоит ждать голливудской улыбки как у моделей со страниц глянцевых журналов. Конечно, зубы осветлятся, но только на пару тонов. И они приобретут свой прежний цвет, как только человек даст себе послабление и перестанет сидеть на белой диете.

Белая диета после отбеливания зубов поддерживает более светлый цвет только на то время, пока человек соблюдает все нормы питания. Но каждый, кто хочет отбелить себе зубы, должен задать себе вопрос: а действительно ли ему это нужно? Он потратит немалые денежные средства на саму процедуру, которая дает только временный эффект, но рано или поздно, он вернется к нормальному режиму питания, так как белая диета исключает из повседневного рациона такие жизненно важные составляющие, как фрукты и овощи. Без них организм не сможет нормально функционировать. Да и в скором времени захочется сладкого, любимого кофе или чашечку чая. Поэтому стоит несколько раз обдумать, а стоит ли вообще отбеливать зубы и ради чего это делается.

Как придерживаться белой диеты после отбеливания зубов.

У людей нельзя, как у роботов, просто взять и заменить любую часть новой, более продвинутой. Красивое тело и белоснежная улыбка часто являются результатом кропотливого труда. Будет крайне жалко потерять результат, поэтому необходимо поддерживать его, в том числе соблюдая диету. Давайте рассмотрим, почему это так важно.

Процедура отбеливания приводит к быстрому эффекту, при этом зубы становятся уязвимыми из-за агрессивного воздействия на эмаль. В такой ситуации можно не только быстро утратить полученную белизну, но и привести к серьезным повреждениям. Чтобы этого не случилось, необходимо исключить из рациона некоторые продукты. Такая диета называется белой.

Что можно, а что нельзя во время белой диеты.

Список продуктов, об употреблении которых нужно забыть на начальном этапе после отбеливания, но и дальше лучше исключить из рациона для закрепления эффекта:

• шоколад и прочие продукты с содержанием какао;
• кофе;
• черный чай;
• вино;
• морс;
• газировка;
• морковь, свекла и другие свежие овощи, имеющие «покрасочный» эффект;
• кетчуп и все цветные соусы;
• пряности;
• сигареты и прочие табачные изделия;
• цитрусы и все кислые ягоды и фрукты.

Также нужно помнить, что первые несколько дней:

1. Нельзя употреблять горячее.
2. Следует отказаться от холодного.

Это очень важно, потому что зубы после отбеливания становятся особенно уязвимыми, поэтому горячие или холодные продукты, а также кислые продукты не только наносят сильный удар, но и приводят к неприятным болевым ощущениям.

Белая диета после отбеливания зубов важна не только на ранней стадии, сразу после процедуры. В идеале она длится, пожалуй, все время. Иначе процесс придется повторять снова и снова, а это не самое полезное для зубов мероприятие. Лучше минимизировать количество процедур, делая ставку на то, чтобы зубы оставались белыми как можно дольше.

При отбеливании народными средствами (например, яблочным уксусом или пищевой содой), воздействие на зубную эмаль щадящее, но и эффект проявляется совсем не так быстро, поэтому повторения частые – один раз в неделю. При использовании народных методов для получения белоснежной улыбки диета тоже важна. Эффект от такой процедуры проявляется не так быстро, как многим хотелось бы, и дополнительная поддержка в виде отказа от вредных в данной ситуации продуктов совсем не будет лишней.

Продукты, употреблять которые можно после того, как вам сделали отбеливание зубов:

• курятина;
• белая рыба;
• пресный сыр;
• творог;
• рис;
• яичный белок;
• белая фасоль;
• водоросли;
• белые грибы;
• макароны (лучше твердые сорта пшеницы);
• овсяная, гречневая, рисовая каша;
• бананы;
• очищенные от кожуры сладкие яблоки;
• белая смородина;
• капуста (белокочанная или пекинская).

Отнюдь не лишней будет консультация у специалиста, имеющего большой опыт и необходимые знания. Такой человек определит полный перечень допустимых и запрещенных продуктов, расскажет о правильном употреблении и дозировке. Например, кофе и черный чай нельзя, да и вообще лучше воздержаться от них для сохранения белоснежного вида зубов, но ведь опасность исходит не от кофе и чая как
таковых, а от воздействия на эмаль зубов. Если от кофе вы не можете полностью отказаться, пейте его через трубочку, тогда он попадет в организм без контакта с зубами.

Или другой пример. Белые грибы можно принимать в пищу после отбеливания зубов, но если у человека гастрит, грибы исключаются из меню. Все эти нюансы нужно знать, чтобы составить индивидуальную правильную диету.

Отбеливание народными средствами не оказывает на зубы агрессивное воздействие, но эффект достигается не так быстро и не так эффектно, как, например, при химическом или лазерном отбеливании.

Среди наиболее популярных способов отбеливания зубов «на дому» можно выделить применение яблочного уксуса и пищевой соды.

Как отбелить зубы при помощи яблочного уксуса:

1. Тщательно прополоскать рот небольшим количеством указанного продукта (избегать проглатывания).
2. Выплюнуть и прополоскать теплой водой.

Как видим, очень простая процедура. Повторять ее нужно не чаще, чем один раз в течение семи дней.

Как отбелить зубы при помощи пищевой соды:

1. Смешать с водой столовую ложку продукта. Количество воды должно быть таким, чтобы получилась смесь, похожая на зубную пасту.
2. Почистить зубы полученной смесью и подождать 10 минут (избегать проглатывания).
3. Прополоскать теплой водой.
4. Через 5 минут почистить зубы зубной пастой.

Эту процедуру считают весьма эффективной. Повторять ее не следует чаще, чем один раз в течение семи дней.

Желаем всем вам ослепительной белоснежной улыбки!