Белая диета после отбеливания зубов что можно

Белая диета после отбеливания зубов.

Как известно, ограничения в питании соблюдаются не только с целью похудения, но и для улучшения состояния здоровья. В данном случае, ограничение в питании необходимо после процедуры отбеливания зубов. Речь идет о белой диете, которую в обязательном порядке требуется соблюсти всем, дабы сохранить полученный результат.

В данной статье мы рассмотрим, какие продукты рекомендуют стоматологи, дабы сохранить эмаль в идеальном белоснежном состоянии. С информацией о том, что же такое белая диета и почему она носит именно такое название, ознакомимся подробнее в нижеследующем материале.

Как известно, зубы наиболее четко отражают, что происходит внутри организма. Поэтому, прежде чем недовольствоваться их плохим состоянием, убедитесь в отсутствии болезней.

Разумеется, при явных дефектах этого «средства для пережевывания пищи», некоторые заболевания все же имеются. Посему, для начала настоятельно рекомендуется взяться за свое здоровье, а уже потом приступать к действию, после которого понадобится соблюдение белой диеты.

Увы, со всеми тонкостями отбеливания зубов мы вас знакомить не будем. Вся нижеприведенная информация будет представлена исключительно об обязательных действиях по окончанию процедуры.

Несмотря на то, что отбеливание зубов считается сложной процедурой, наиболее тяжелые испытания предстоят после нее. Дабы сохранить белизну эмали, в течение 7-10 дней после данного сеанса, в обязательном порядке необходимо придерживаться строгой белой диеты.

Что такое белая диета?

Многие задаются вопросом, что же такое белая диета после отбеливания зубов? Белая диета, еще именуемая прозрачной, подразумевает собой исключение из меню продуктов, способствующих в той или иной мере их окрашиванию. То есть само название «подсказывает», что в данный период следует употреблять пищу белых цветов.

Наиболее вредны для вашей эмали после отбеливания следующие продукты:

кофе, чай;
шоколад, какао;
напитки, содержащие красители;
свекла, морковка.

К вышеуказанному списку стоит отнести и курение. Как известно, данная вредная привычка способствует разрушению ваших зубов, посему при соблюдении ограничительного питания в «послеотбеливающий период» настоятельно рекомендуется от нее отказаться. Использование губной помады также под строгим табу.

Сроки соблюдения белой диеты нельзя выбрать самостоятельно. По советам специалистов, придерживаться питания белыми продуктами обязательно всем одинаковое количество времени, вне зависимости от длительности процедуры и чувствительности зубов.

Сколько времени придерживаться?

Сколько времени придерживаться белой диеты после отбеливания зубов? К привычному питанию вы сможете вернуться уже спустя 14 дней правильного соблюдения.

Особенно тщательно подбирайте рацион в первые 2-3 дня после процедуры. Так как в этот период зубы подвержены сверхчувствительности, настоятельно рекомендуется отказаться от кисломолочных продуктов, кислых ягод и цитрусовых.

Список вышеуказанных запрещенных продуктов подразумевает обязательный отказ от них в первые два дня после вышеуказанного сеанса. Все остальное время белая диета их употребление разрешает, но в умеренном количестве.

Если вы забылись и в первое время по завершению отбеливающей процедуры употребили продукт, содержащий краситель, не спешите бить тревогу. Достаточно просто сразу же почистить «средства для пережевывания пищи» рекомендованной зубной пастой. И конечно же, не забывайте про зубную нить.

Что можно есть?

Как уже было указано выше, после отбеливания зубов рекомендуется питаться продуктами светлого окраса. В данном пункте рассмотрим подробнее, что можно есть при белой диете после вышеуказанного сеанса у стоматолога.

К списку рекомендуемых продуктов для сохранения эффекта отбеливания относятся следующие:

яйца;
рыба;
куриное мясо;
рисовая крупа;
овсяные хлопья;
фасоль;
творог, сметана;
яблоки, бананы;
белокочанная капуста.

Благодаря употреблению лишь этих продуктов, к концу белой диеты вы не только сохраните белоснежную эмаль, но и похудеете до 5 кг за две недели.

Кроме того, к плюсам белой диеты относятся такие факторы, как:

улучшение микрофлоры кишечника;
нормализация функциональности пищеварительной системы;
ускорение процесса метаболизма;
очищение организма от вредных веществ;
укрепление костей и мышечной ткани;
омоложение кожи и клеток организма.

Противопоказаны продукты из меню белой диеты при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта и перенасыщении организма кальцием.

Список разрешенных напитков

Что можно пить после отбеливания зубов на белой диете? Ответ на этот вопрос очевиден — белые напитки.

После вышеуказанной процедуры, к употреблению рекомендуются:

молочные напитки: молоко, кефир, ряженка, простокваша, натуральные питьевые йогурты;
белый и зеленый чай;
белое вино;
натуральные соки и коктейли из яблок и бананов.

Разумеется, к списку напитков, предназначенных для употребления после процедуры отбеливания зубов, нельзя не добавить чистую питьевую воду без газа.

Если вышеперечисленные напитки допускаются лишь в умеренных количествах, в особенности первые 48 часов, то воду можно пить в неограниченных количествах. Главное, следите, чтобы она не была ни слишком горячей, ни слишком холодной, так как, напомним, первое время после отбеливания эмаль подвергается особой чувствительности.

При правильном соблюдении белой диеты, эффект белоснежных зубов сохраняется в течение двух лет по завершению процедуры. Посему, повторять данное действие рекомендуется не ранее вышеуказанного срока.

Перед самой процедурой убедитесь, что состояние вашей эмали подходит для такого рода действия. При наличии заболеваний зубов, в виде кариеса, гипоплазии или эндемического флюороза, отбеливание лишь усугубит положение, разрушив вашу эмаль полностью.

В связи с этим, стоматологи рекомендуют использовать пасты, содержащие фтор. Если ваш случай запущен до такой степени, что от пасты существенной пользы не предполагается, делается профессиональное укрепление эмали с помощью реминерализации ил фторирования. В ходе этих процедур, на поверхность зубов наносится специальное вещество, содержащее фтор или минералы. Для полного укрепления, рекомендуется 10 сеансов.

Prozuby.com.

Лечение и профилактика

Белая диета после отбеливания зубов.

Содержание:

Естественная эмаль зубов имеет желтоватый оттенок. Но признаком красоты и здоровья принято считать белозубую улыбку. Отбеленные при помощи профессиональных методик зубы – это своеобразный показатель статуса и внимательного отношения к своему внешнему виду. Но, оказывается, сохранить полученный эффект непросто.

Так называемая белая диета после отбеливания зубов поможет закрепить его на более продолжительный срок. Она содержит продукты, не вызывающие отрицательного воздействия на измененную структуру зубной эмали.

Содержание

1 Суть избирательного питания
2 Рекомендованные продукты
3 Нежелательные продукты
4 Плюсы и минусы ограничений
5 Профилактические мероприятия
6 Белая диета — видео
7 Преимущества диеты
8 Противопоказания диеты
9 Главные правила
10 Рацион на первые три дня:

Суть избирательного питания

После отбеливания некоторое время эмаль сохраняет пористую структуру. Она чрезвычайно восприимчива к новому окрашиванию. Кроме того, в этот период эмаль весьма чувствительна к веществам, содержащимся во многих продуктах. А в состав белой диеты входят продукты, обогащенные кальцием и белком. Эти составляющие не только не вредят, но и укрепляют зубы.

Первые 48 часов после процедуры требуют строжайшего соблюдения диеты – полного отказа от нежелательных продуктов. Иначе моральные и материальные ресурсы, потраченные на проведение процедуры, окажутся напрасными. В последующие две недели ограничения не столь строги.

Употребление «запретных» продуктов следует ограничивать. Напитки, способные окрасить сверкающую белизной эмаль, можно аккуратно цедить через трубочку – при условии, что жидкость не соприкоснется с зубами. Дополнительно рекомендуется:

С особой тщательностью ухаживать за зубами после каждого употребления пищи. При этом необходимо использовать не только привычные (зубная щетка и паста), но и специальные средства гигиены ротовой полости (нити, ополаскиватели);
Воздержаться от курения. Никотин моментально воздействует на пористую эмаль, вызывая ее стойкое пожелтение;
Ограничить использование губной помады. Случайно попавшая на зубы декоративная косметика способна окрасить эмаль.

Важно! Желтый оттенок зубы могут приобрести из-за длительного приема антибиотиков.

Нежелательные продукты

Стоматологи настоятельно рекомендуют после процедуры отбеливания зубов не включать в рацион продукты, способные изменить цвет эмали:

С высокой концентрацией кислот (цитрусовые, кисломолочные, кислые овощи, фрукты, ягоды);
Ярко окрашенные (фрукты – темный виноград; ягоды – вишня, черника, смородина; овощи – свекла, помидоры, морковь);
Содержащие какао (определенные напитки, шоколад, конфеты) и кофеин;
Чай (любые его виды);
Соки и морсы;
Розовые и красные вина;
Любые соусы (вне зависимости от цвета);
Газированные напитки;
Специи (куркума, карри).

Многим достаточно сложно отказаться от привычных продуктов. Но они не относятся к жизненно необходимым, что значительно облегчает ситуацию.

Важно! Белая диета — средство для сохранения белизны зубов после отбеливания. Неожиданно сброшенные килограммы следует воспринимать лишь как приятный бонус.

Плюсы и минусы ограничений

Белая диета после отбеливания зубов, как и любая другая, обладает определенными плюсами и минусами. К преимуществам относят:

Гарантированное сохранение обретенной белизны зубов;
Вероятность одновременного похудения;
Употребление наиболее полезных для здоровья продуктов, лишенных химических красителей.

Среди недостатков выделяют:

Отсутствие у многих достаточной силы воли для соблюдения строгих ограничений;
Возможный дефицит определенных микроэлементов в организме, вызванный избирательным питанием.

В большинстве случаев обеднения питания полезными веществами не происходит.

Профилактические мероприятия

Специалисты не рекомендуют прибегать к частому отбеливанию зубов. Его следует проводить с минимальными перерывами в полгода. А зачастую состояние эмали требует еще более длительного воздержания от профессионального отбеливания. «Продержаться» в промежуток между процедурами поможет регулярное курсовое соблюдение белой диеты – дважды в месяц по два дня. Эффект, произведенный процедурой, поможет продлить и следование несложным правилам:

Систематическая гигиена ротовой полости. Чистку зубов необходимо проводить после каждого употребления пищи (даже после съеденного «на ходу» бутерброда);
Повышение интенсивности ухода за зубами. Их следует чистить тщательнее, на протяжение более длительного времени;
Применение фторсодержащих ополаскивателей ротовой полости;
Использование зубной нити для удаления пищи, попавшей в промежутки между зубами;
Выбор специальной зубной пасты, рассчитанной на повышенную чувствительность зубов. Она не должна обладать отбеливающими свойствами, содержание кислот в ней должно быть минимальным;
Отказ от курения. С этой пагубной привычкой стоит расстаться окончательно. Смолы, содержащиеся в табаке, оседают на эмали желтоватым или сероватым налетом в любое время, не только после проведения процедуры. Если бросить курить не удается, необходимо сократить число ежедневно выкуриваемых сигарет минимум в два раза;
Соблюдение теплового режима. Чтобы не повредить эмаль зубов, нужно исключить употребление горячих блюд, особенно напитков. Необходимо следить, чтобы не возникало резких перепадов температур принимаемой пищи.

Если выполнять все рекомендации специалиста и соблюдать после отбеливания зубов соответствующую диету, белоснежная улыбка не утратит своего очарования около двух лет. При отсутствии грамотной профилактики, курении и употреблении «вредных» продуктов зубы довольно быстро приобретут свой первоначальный цвет. Кроме того, если не соблюдать диету, можно «обзавестись» выраженной неравномерной пигментацией зубов. Для ее устранения потребуется повторное осветление.

Белая диета — видео

«Белая диета» после отбеливания зубов.

«Белая диета» — одна из наиболее специфических диет. Она направлена главным образом не на снижение веса, а на сохранение белого цвета зубной эмали.

Такая диета строго соблюдается первые несколько дней после процедуры отбеливания зубов, и помогает сохранить результат на более длительное время.

Эффект достигается благодаря исключению из рациона «цветной» еды и напитков, которые делают зубную эмаль тусклой и желтоватой.

Преимущества диеты

Диета хороша тем, что позволяет сохранить красоту и здоровье зубов, но при этом «по-драконовски» не ограничивает рацион питания. Организм человека при такой системе питания будет получать все необходимые микроэлементы и полезные вещества. При этом «белая диета» не только поможет зубам сохранить здоровье и красоту, но и убережет человека от дискомфортных ощущений.

Дело в том, что процедура отбеливания – не самая приятная, и после нее зубы становятся очень чувствительными. «Белая диета» направлена на то, чтобы исключить из питания продукты, которые могут повлиять на состояние эмали и чувствительность зубов.

Противопоказания диеты

У диеты нет жесткий противопоказаний: она доступна для всех людей, которые питаются по обычной системе питания (то есть те, кто не страдает язвой, гастритом, диабетом и т.д.). Но перед тем, как начать питаться по принципам диеты, следует понять, что она направлена никак не на похудение, и уж точно не на экспресс сброс веса. Ее задача – сохранить белоснежной вашу улыбку.

Главные правила

Так как основная цель диеты – закрепить эффект от отбеливания зубов и оберегать их чувствительность, то из питания исключается очень много кислых и «цветных продуктов» (о запрещенных продуктах – несколько позже).

Запрещены те продукты, которые могут повлиять на белизну зубов или же на их чувствительность, а также продукты, разрушающие зубную эмаль. Первые несколько дней диета имеет очень строгий характер – употреблять только некислые продукты белого цвета, а в последующие три недели в рацион можно вводить новые продукты: молоко, овсянку, сыр, некоторые овощи и хлеб.

Главное правило, о котором нужно помнить всегда – это отказ от газированных сладких напитков, черного чая и кофе. Именно эти напитки, которые люди употребляют по нескольку раз ежедневно, приводят к потемнению эмали и ее разрушению.

Рассмотрим, что же можно употреблять при данной диете.

Продукты, разрешенные к употреблению:

белое куриное мясо, телятина;
белое мясо рыбы;
рис, овсянка;
яичные белки;
картофель;
белые грибы;
грецкие орехи;
овощи белого цвета (фасоль, капуста, цветная капуста, лук);
сыр тофу, молоко, сливки.

Запрещенные продукты:

кофе и черный чай;
конфеты, сахар, шоколад;
кислые фрукты и цветные овощи;
красное вино;
полуфабрикаты и продукты, содержащие красители;
цветные приправы;
сладкие и газированные напитки.

Рацион на первые три дня:

Ответ, на то, сколько времени нужно придерживаться диеты зависит прежде всего от правильного соблюдения диеты. Рекомендуется её соблюдать не менее трёх дней.

Первый день: