Что делать, если ребенок плохо спит.
Что делать, если ребенок плохо спит? У малышей масса причин волноваться по ночам.
И мокрый памперс, и желание перекусить маминым молочком, и режущиеся зубки, и пресловутые кошмарные колики, и непривычная смена фаз сна, которые взрослые даже не замечают.
Причиной ночных концертов может быть общее плохое самочувствие и метеочувствительность. Мамы отмечают, что при резкой смене погоды многие дети нервничают.
А ведь спать младенцам нужно обязательно, не только ночью, но и днем! Витая в снах, малыши растут и развиваются, легко и непринужденно.
Правило №1. Дневная активность.
Когда речь идет о детях второго или третьего года жизни, действует «взрослое правило»: чтобы уснуть без задних ног, надо сначала устать.
Ребенок обязан получить массу впечатлений за один день, нагуляться, набегаться, надышаться кислородом, узнать новое. И тогда к вечеру он сам побежит в кроватку!
Но и детки до года должны уставать. Предложите им подольше купаться, разглядывать картинки, ползать по комнате. Сделайте массаж, разомните ручки и ножки.
Играйте в развивающие и пальчиковые игры, общайтесь, рассказывайте стишки, хлопайте в ладоши… Потратив энергию, ребенок тут же захочет ее восстановить во сне.
Правило №2. Спокойный ритуал.
Не забудьте и второй момент – правильную подготовку ко сну. Итак, день прошел активно, но вечер должен быть спокойным. За час до засыпания хорошо поужинайте и перейдите к тихим играм, прослушиванию музыки, чтению детских книжек.
Искупайте кроху в ванне с успокаивающей ароматной пенкой, переоденьте в уютную пижамку, дайте бутылочку с теплым чаем или компотом.
Важно повторять этот ритуал изо дня в день, без изменений. Тогда организм малыша будет заранее настраиваться на сон. Он знает, что и когда его ждет, все привычно и понятно, а это – главное.
Правило №3. Зубки и колики.
Если сну грудничка мешают колики и газики, попробуйте ввести в его рацион препараты, снимающие боль. Таковых множество, и большинство разрешено детям с 1 месяца жизни («Эспумизан», «Боботик», «Саб-Симплекс», «Плантекс», «Бэйби Калм» – это и сладкие сиропы, и чаи с фенхелем).
Если ребенок плохо спит из-за зубок, помогите ему обезболивающим гелем или успокаивающей свечкой. В самых крайних случаях можно дать половину дозы обезболивающего в сиропе (с содержанием парацетамола или ибупрофена).
Его нельзя принимать дольше 3 дней, но это, скорее всего, и не понадобится. Острые зубные боли, когда зуб собственно прорезается сквозь десну, временные, и проходят как раз за два-три дня.
Правило №4. Ночной голод.
Детки на грудном вскармливании часто просыпаются поесть. Однако, чаще всего мать спросонок не пытается разобраться, кричит малыш из-за голода или просто кряхтит, перевернувшись на другой бок.
Никогда не бегите к ребенку на первый же шорох, и тогда велика вероятность, что он повертится минут пять и сам заснет. Он может, он справится, верьте в него!
Если ребенок плохо спит, можно подойти к кроватке, погладить чадо по голове, сказать несколько ласковых слов, спеть песенку. Но не брать на руки. Если же вы будете каждый час вставать к нему, будить окончательно, а затем укачивать и предлагать молочко, он привыкнет все вопросы решать «через грудь».
Правило №5. Совместный сон.
Многие мамы берут детей к себе в кровать. Их можно понять – и ребенок так спит крепче, и его родительнице удается хоть ненадолго сомкнуть глаза. Если это никого не беспокоит – ни папу, ни маму, ни дитя – то флаг вам в руки.
Совместный сон помогает долгому и успешному вскармливанию, да и малыши такие, как правило, спокойнее и нежнее.
Если папа все-таки бунтует, придется перекладывать малыша после кормежки: не пренебрегайте мужем и его желаниями. Но можно придвинуть детское ложе к вашей кровати и опустить боковую стенку.
Правило №6. Скажем «Нет» маминой депрессии.
На сон ребенка влияет и атмосфера в семье. Если мама и папа часто ссорятся, психуют, кричат, то малыш впитывает все переживания и тревожится. Заботьтесь о себе, уделяйте время супругу, придумывайте много маленьких совместных радостей.
Если ребенок плохо спит днем, попробуйте подстраиваться под его ритмы и выходить на время сна на прогулку. В коляске и на свежем воздухе малыши спят крепче, да и вам подышать воздухом полезно.
Говоря о детском сне, важно вспомнить об обустройстве его кроватки. Во-первых, малышам до двух лет не нужна подушка – даже самая тоненькая и маленькая. Во-вторых, матрас должен быть довольно жестким. В-третьих, бортики после 6 месяцев нежелательны, они блокируют приток свежего воздуха.
Правило №7. Оставляем «проплакаться».
Существуют и радикальные методы, как наладить детский сон, если ребенок часто просыпается ночью. Они эффективны на первом году жизни, чем раньше, тем лучше. Со времен Спока педиатры предлагают оставлять детей выплакаться и прокричаться.
Пришло время дневного сна, ребенок трет глаза и имеет усталый вид? Оставляете его в кроватке, желаете приятных снов и уходите на час на кухню. Какое-то время малыш рыдает, но в итоге засыпает.
На следующий день все повторяется. И через неделю ваш ребенок научится засыпать самостоятельно, без укачиваний и прикладываний.
Если у ребенка есть собственная комнатка, можно вечером (соблюдая весь ритуал укладывания) оставить его в кроватке, ласково поговорить, пожелать «Спокойной ночи», погасить свет и уйти. И вернуться утром.
Но у этого метода масса оговорок и огрехов. Современные психологи советуют не нагружать таким сильным стрессом младенцев сразу, без подготовки.
Для начала вы должны обеспечить малышу уверенность в себе и своей поддержке, появляться часто рядом, выдать любимого мишку, соску, спеть десяток песенок, соблюсти все возможные ритуалы…
Убедить его в том, что все нормально и правильно. И только потом оставить ребенка засыпать самостоятельно.
Режутся зубы: что делать?.
Когда у малыша режутся зубы, наступает тяжелое время и для самого ребенка, и для его родителей. В большинстве случаев этот процесс сопровождается болезненными симптомами, малышу больно, десна чешутся, и конечно, он капризничает, беспокоится, постоянно просится на ручки и не может спокойно спать.
Содержание
Когда появляются зубки
Стоит отметить, что зачатки молочных зубов формируются у плода на самой ранней стадии беременности, а к четвертому месяцу внутриутробного развития у ребенка есть уже и зачатки постоянных зубов.
На ранней стадии беременности очень важно тщательно следить за своим здоровьем, и в том числе, за рационом питания. Ведь то, какие питательные вещества получает ребенок, сказывается на его развитии. И нередко у детишек, которые имеют плохие зубки, мамы недостаточно внимания уделяли своему правильному питанию. Как только вы узнали, что беременны, обязательно вводите в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также достаточное количество кисломолочных продуктов, особенно творога. Кальций, который в нем содержится, является основным строительным материалом для зубов.
Но несмотря на то, что еще в плодном состоянии ребенок имеет зачатки зубов, режутся зубки намного позже, начиная, примерно, с пятого-седьмого месяца жизни. Точное время появления зубов зависит от многих факторов: состояния здоровья малыша, питания, физиологических особенностей, наследственности и т.д.
Бывают случаи, когда новорожденные детишки уже имеют один или два зуба «счастья», как их обычно называют, но радоваться по этому поводу особенно не стоит. Столь ранние зубки могут вызвать затруднение при кормлении крохи.
Бывает и так, что зубы появляются лишь на двенадцатом месяце. Если после года ваш малыш еще «не вырастил» ни одного зубика, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вам могут посоветовать сдать анализы на усвояемость кальция, а также проверить, имеются ли у ребенка вообще зачатки молочных зубов. Крайне редко, но такая патология все же встречается.
Симптомы прорезывания зубов
- Покраснение и отечность десны,
- Повышение слюноотделения,
- Нарушение сна, беспокойство, капризность,
- Ухудшение аппетита,
- Желание все время что-то погрызть.
Дополнительными признаками могут быть такие симптомы, как повышение температуры, понос, рвота, насморк и даже иногда влажный кашель. Однако некоторые педиатры считают, что болезненные симптомы вызваны не процессом прорезывания зубов, а тем, что у малыша ослаблен иммунитет и он становится подвержен воздействию болезнетворных микроорганизмов. Если у вашего малыша режутся зубки, что делать при развитии патологичных симптомов вам может посоветовать ваш лечащий педиатр. Заодно врач поможет разобраться, действительно ли причиной недомогания являются зубки, или же малыш «подцепил» какой-то вирус.
Однако и до прихода врача вы можете самостоятельно принять некоторые меры.
Например, при повышении температуры выше 38,5С, ребенка можно обтереть влажной пеленкой, а также положить холодные салфетки на локтевые и коленные сгибы. Также можно дать малышу жаропонижающее средство в сиропе (предназначенное для детей соответствующего возраста) или поставить свечку.
Чтобы снять болевые ощущения и помочь зубику прорезаться, давайте малышу специальные резиновые прорезыватели, наполненные гелем. Их лучше всего предварительно охладить в холодильнике. Заведите несколько таких колечек, пока малыш грызет один, остальные пускай охлаждаются.
Иногда у малышей в том месте, где ожидается прорезывание зуба, появляется сыпь, выглядящая как маленькие пузырьки, наполненные жидкостью. Иногда такая сыпь проходит самопроизвольно, но лучше показать малыша педиатру, чтобы полностью исключить возможность других заболеваний.
Что делать, если режутся зубы?
Прорезывание у малыша зубов — процесс естественный, неизбежный и ожидаемый. Однако большинство родителей теряется, когда малыш начинает капризничать и недомогать. Как же можно помочь своему ребенку в этот период, и какие меры можно принять, чтобы снизить болезненность ощущений? Елси температура при прорезывании зубов у детей?
В первую очередь стоит отметить, что избавить малыша от всех негативных симптомов полностью не удастся. Какое-то время придется потерпеть и вам, и ему. И ваша задача в этот период создать для ребенка благоприятную эмоциональную атмосферу и отнестись с пониманием к его капризам и постоянному плачу.
Иногда неплохо помогает массаж десен. Для этого следует намотать на свой палец стерильный бинт, чуть смочить его в холодной воде и слегка (очень бережно и нежно) поводить по воспаленным десенкам. Обычно малышам нравится такая процедура.
Также можно сделать массаж кусочком льда, обернутым хлопчатобумажной тканью. Только будьте очень аккуратны, не пораньте нежную десну острым осколком.
Можно также приобрести специальную щеточку в аптеке с резиновыми «зубчиками».
Массаж снимает болезненные ощущения, и делать его можно по нескольку раз в день. Однако не стоит делать массаж сразу же после того, как вы покормили ребенка, он может срыгнуть.
Некоторые родители, когда режутся зубы, делают массаж десен кусочком холодно яблочка. Но при этом следует тщательно следить, чтобы ребенок не откусил от него кусок и не подавился.
Если малыш не хочет грызть прорезыватель (бывает и такое) предоставьте ему самому выбрать игрушку для массажа десен. Положите выбранный предмет к нему в кроватку, не запрещайте ему тащить игрушки в рот, главное, следите, чтобы они всегда были чистыми.
Если малыша беспокоят сильные боли, то купите в аптеке специальный детский гель, который обладает противовоспалительными и анестезирующими свойствами. Используйте такое средство в крайних случаях, не превышайте дозировку и количество суточных применений, которые рекомендованы инструкцией.
Как справиться с проблемой плохого сна у детей разного возраста.
Проблема плохого сна у ребенка знакома многим родителям, особенно в первый год жизни малыша. Кроху могут беспокоить колики, прорезывающиеся зубки, страх перед огромным непонятным миром. Преодолеть все эти беды малютке помогают мама и папа. Но чтобы исправить ситуацию, нужно выяснить, почему ребенок плохо спит ночью.
Спящий человек проходит несколько циклов сна – быстрых и медленных. У взрослых большую часть времени занимает медленная фаза сна. Для детей до 2 лет характерны быстрые циклы, во время которых кроха ворочается и может в любой момент проснуться. То, что родители считают расстройством, может быть нормой. Но иногда частые пробуждения и плач действительно являются проблемой. Из-за чего ребенок может плохо спать ночью и часто просыпаться? Рассмотрим предпосылки этого у ребятишек разного возраста.
Причины плохого сна у крошек до полугода
По мере того, как дитя взрослеет, изменяются и факторы, способные повлиять на его сон. Новорожденный ребенок спит большую часть суток, просыпаясь каждые три четверти часа в связи с естественными нуждами. В целом месячный ребенок бодрствует всего 4 часа в сутки. В дальнейшем время сна малютки уменьшается. Так, четырехмесячный малыш спит в среднем 16 часов и еще не отличает день от ночи. Затем, с каждой неделей время бодрствования увеличивается, пока ребенок полностью не перейдет к взрослому режиму сна.
У здорового грудничка пробуждение вызывают следующие факторы:
- Голод. Обычно крошка просыпается, чтобы попить материнского молока.
- Дискомфорт из-за высокой или низкой температуры воздуха. Оптимально, если в детской 19–22 градуса тепла.
- Движения собственных ручек и ножек, если малютка спит незапеленутым.
- Нарушение дыхания носом из-за сухости воздуха.
- Неудобная одежда, резкие звуки, яркий свет.
- Чувство тревоги из-за отсутствия рядом мамы.
- Мокрые подгузники. Если подгузник неудобный, натирает или протекает, малышу становится неуютно.
Кроме естественных причин, грудной ребенок часто просыпается и плачет, когда заболевает. Это могут быть кишечные колики (обычно проходят к трехмесячному возрасту), дефицит витамина D, простуды с болью в горле, заложенностью носа, температурой. В этом случае кроху следует показать педиатру, чтобы он назначил соответствующее лечение. К примеру, нарушение дыхания может быть следствием узких носовых проходов. Если проблема не решится самостоятельно, потребуется хирургическое вмешательство.
Рекомендуем также прочитать статьи:
Не следует забывать, что в определенные периоды у здоровых малюток происходят так называемые регрессы сна. Ярче всего они выражаются у шестинедельных, четырёхмесячных и полугодовалых малышей. Дети становятся более капризными, требуют укачивания, более частого прикладывания к груди. В эти кризисные периоды мамам нужно быть терпеливыми и больше времени проводить с любимым чадом.
Что мешает засыпать детям от 7 месяцев до года
Крохи этого возраста учатся самостоятельно сидеть, ползать и активно познают окружающий мир. Дневное возбуждение может влиять на качество отдыха, кроме того, малютка способен садится во сне.
В этот период в меню вводится прикорм. Реакция ребёнка на новые продукты может быть непредсказуемой. Из-за необычной еды случается расстройство пищеварения либо аллергическая реакция, делающие полноценный отдых невозможным.
Но самой частой проблемой, из-за которой кроха может просыпаться и плакать, считаются режущиеся зубки. Помимо непривычных болезненных ощущений прорезывание часто сопровождает диарея и рост температуры.
С десяти месяцев детки еще активнее интересуются окружающей действительностью, а нагрузки на организм растут. Ведь кроха учится вставать и ходить, а зубки у него продолжают прорезываться.
Почему еще годовалый ребенок ночью часто просыпается и плохо спит? Возможно, ему не хватает в организме кальция. Посоветовавшись с врачом, дефицит необходимо устранить специальными фармпрепаратами. Тем более, что кальций способствует не только росту костей, но и усвоению витамина D.
Еще одной причиной, из-за чего годовалый малыш может проснуться плачущим: ночные кошмары. Именно в этот период деткам начинают сниться сны, иногда страшные. В этом возрасте вполне можно сократить дневной сон, улучшив тем самым качество ночного.
Почему часто просыпаются дошколята
Здоровые детки от года до двух активны днем и прекрасно спят ночью. Но к вечеру их желание порезвиться необходимо ограничивать. Наибольшая активность должна приходиться на середину дня, чтобы ребенок успел выплеснуть энергию. Сладкий сон навеет также вечерняя прогулка на свежем воздухе.
Полуторагодовалый малыш еще не слишком осознает, что можно, а что нельзя и пытается попробовать на зубок различные предметы. Это чревато заражением гельминтами. Жизнедеятельность паразитов приходится на ночное время, что мешает крохе наслаждаться отдыхом.
После двух лет малыши крепко спят ночью, а днем отдыхают всего один раз. Если есть проблемы, они сами способны объяснить, что их вызвало: приснился страшный сон, хочется пить или кушать, заболел животик.
К пяти годам разница между ночным сном у детей и взрослых практически исчезает. Большая его часть приходится на глубокую фазу. Избыток эмоций уже влияет на качество отдыха не настолько. Хотя кошмары или беспокойство могут проявляться и у деток старше пяти. Если подобное происходит постоянно, ребенка нужно показать детскому неврологу.
Причиной тревожного сна у дошколят может быть переселение в отдельную комнату. Родителям нужно провожать такого малыша ко сну, читать ему сказки, петь колыбельные песни, пока он не привыкнет к самостоятельности.
Правила здорового сна
Известный педиатр Комаровский составил определенные правила, как обеспечить самым маленьким членам семьи здоровый сон:
- Исключительно важен режим дня. Даже новорождённый должен получать материнское молоко или его заменитель в определенное время – каждые 2,5 часа. В возрасте от трех месяцев до полугода количество ночных кормлений можно свести к паре раз за ночь. После 6 месяцев ночные кормления необходимостью не являются.
- Детей постарше приучают ложиться спать и просыпаться в определенные часы, скажем, с 10 вечера до 7 утра. Хорошо, если подобного режима придерживаются все члены семьи.
- По мнению знаменитого педиатра, первые годы жизни кроха должен спать недалеко от мамы. Так она может его успокоить и убаюкать в любое время. Близость к родителям снижает риск внезапной младенческой смертности. Для этого нужно следить, чтобы кроха спал на спинке, повернув головку набок. Так он не сможет задохнуться в подушку или захлебнуться рвотными массами. Но кроватка должна быть отдельной, чтобы родители случайно не придавили чадо.
- Матрас для кроватки необходим ортопедический, ровный и плотный, подушечка крохе до полутора — двух лет не нужна. После – рекомендуется приобрести специальную ортопедическую подушку. Подходящие простынка и пододеяльник – только из мягких натуральных тканей. Стирать их можно лишь специальным гипоаллергенным средством для детей.
- Важно регулярно проветривать помещение, где отдыхает дитя, и делать там влажную уборку. Если воздух излишне сухой, потребуются увлажнители.
О пеленании младенцев сейчас есть много различных мнений. Но в первый и второй месяц после рождения кроху желательно пеленать – не туго. Непроизвольные движения ручками и ножками приносят ему много беспокойства.
Значение положительных эмоций, если ребенок плохо спит
Не менее важен, по мнению Евгения Комаровского, и микроклимат в семье. Ссоры и ругань родителей приведут к стрессу у ребенка и, как следствие, плохому сну. Стресс могут вызвать и другие внешние факторы: переезд, отпуск, появление новых членов семьи. Родителям нужно максимально сгладить дискомфорт ребенка, а если не получается, посоветоваться с детским психологом.
Положительные эмоции днем сформируют посильные физические нагрузки. Для самых маленьких подойдет легкий массаж и гимнастика. А вот обилие игрушек и погремушек скажется на сне негативно: блеск и звук только отвлекают внимание и не дают заснуть.
Если у крохи режутся зубки, облегчить состояние помогут специальные гели для десен, детские жаропонижающие и противодиарейные фармпрепараты.
На ночь активность ребенка нужно снижать. Полезны спокойные прогулки, чтение сказок, а также принятие расслабляющей ванны. И не забывайте о регулярной замене памперсов!
Если все причины беспокойного сна устранены, но проблемы остаются, стоит проконсультироваться с детским неврологом. При наличии какого-то недуга на ранней стадии его легко будет скорректировать подходящим терапевтическим курсом.
Рекомендуем также прочитать статьи:
Помните, что поставить правильный диагноз может только врач, не занимайтесь самолечением без консультации и постановки диагноза квалифицированным врачом. Будьте здоровы!
Загрузка...