Можно ли загорать с простудой на губе

Как быстро лечить простуду на губах.

Простуда на губе: причины, симптомы, лечение

Рассказали почему появляется простуда на губах и как от нее избавиться в домашних условиях.

Внезапно появившаяся простуда на губе способна омрачить любой праздник и нарушить важные планы в самый неподходящий момент. Но не стоит отчаиваться: средство от простуды на губах, возможно, есть у Вас под рукой.

Прежде, чем мы с Вами выясним, чем лечить простуду на губах, выясним, что это такое.

Одним из первых, кто описал эту болезнь, был Гиппократ. Однако, сам вирус простого герпеса (ВПГ) был обнаружен учеными лишь в 1924 году. В переводе с древнегреческого herpes (ἕρπης) значит «ползучая болезнь». Действительно, однажды поселившись в нашем организме, этот нежелательный сосед постоянно напоминает о своем присутствии.

Согласно многим данным герпес обнаруживается примерно у 90% населения планеты. Как правило, заражение вирусом происходит еще в детстве при контакте с носителем. Передача воздушно-капельным путем так же возможна, как и заражение бытовым путем ­– через предметы общего пользования. Например, через общую посуду или полотенце.

После проникновения в организм он направляется прямо к нервным клеткам и встраивается в них. До поры до времени вирус никак себя не проявляет. Но как только защитные функции организма снижаются и понижается иммунитет, он показывает себя в полной красе. Чаще всего мы наблюдаем герпес на губе, так как размножение ВПГ в клетках эпителия кожи и слизистых оболочек приводит к развитию дистрофии и гибели клеток, то есть «где тонко, там и рвется». Общепринято считать, что характерные высыпания на губах появляются чаще во время простуды, ОРЗ или эпидемий гриппа. Это действительно так. В эти периоды наша иммунная система ослаблена, она работает с повышенной нагрузкой и поэтому вирусу проще себя проявить.

Кто в «группе риска»?

ŒЕсли человек постоянно находится в стрессовой ситуации, испытывает недостаток отдыха и сна, да к тому же периодически переохлаждается, исход один: на фоне общего переутомления на губах обязательно «высыпет».

• Заядлые курильщики и любители пропустить лишнюю рюмочку подвергают себя дополнительному риску.
• Уязвимость перед вирусом повышается, если организму не хватает витаминов и необходимых микроэлементов, помогающих быть в форме. Жесткая диета, голодание, дисбаланс и перекос в питании могут привезти к снижению иммунитета и создаст условия для активизации вируса.
• Чрезмерное пребывание под палящим солнцем. Любителям солнечных ванн и поклонницам искусственного загара нужно быть на чеку, так как УФЧ-излучение способно повредить тонкую кожу губ. Герпес не замедлит со своим появлением.
• Тем, кто не мыслит свой зимний отдых без активного времяпровождения на морозной ветреной погоде рекомендуем также заранее позаботиться о средствах профилактики.

Не стоит беспокоиться, если высыпания появляются не более двух раз в сезон. В холодное время года и при резкой смене климатических поясов это вполне нормально. Но если этот недуг стал Вашим постоянным гостем и спутником, то это важная причина внепланового обращения к врачу. Возможно, проблема таится в иммунной системе.

Герпес на губе ­– болезнь неприятная, но эффективно справиться с проблемой, в целом можно. О том, как быстро вылечить простуду на губе можно подробно расспросить участкового терапевта. Но, как бы мы этого не хотели, лекарственного средства, способного дать 100% гарантии избавления от ВПГ, не существует. Если в советские времена лечение сводилось к йодным прижиганиям, касторке и назначением капель Зелинского, то современные методы лечения герпеса направлены на повышение качества жизни зараженного и способны существенно затормозить развитие вируса. Вам наверняка знакомы такие препараты как Ацикловир, Зовиракс либо аналоги -препараты со схожими названиями. Под теми или иными торговыми названиями их выпускают разные производители, и они достаточно широко представлены в аптечных сетях. Некоторые результаты показывает и вакцинотерапия.

Помните! Лучшее средство от простуды на губах назначить может только врач. Заниматься самолечением – опасно для жизни!

О том, что грядет скорая встреча с простудой на губах можно догадаться по сопутствующим симптомам. Вначале появляется пощипывание и легкое жжение на кайме губы. Спустя непродолжительное время место обитания герпеса краснеет, появляются набухания, которые превращаются в маленькие пузырьки. На третьей, самой болезненной стадии становятся заметны характерные для герпеса язвочки. И, наконец, стадия номер четыре ­ – это затухание воспаления. На этом этапе герпес на губе покрывается желтоватой корочкой.

Если пустить болезнь на самотек, то риск получить дополнительные осложнения, в виде заболевания различных органов достаточно велик. Без должного внимания герпес способен показаться везде, где есть слизистые оболочки. Опасности подвергаются ЛОР-органы, ротовая полость, мочеполовая система. Не будем забывать и про герпетическую ангину.

Лечение простуды на губах

Как известно, любую болезнь лучше предотвратить, чем тратить здоровье, время и деньги на долгую борьбу с ней. Достаточно соблюдать простые правила профилактики, чем лечить простуду на губах.

Соблюдайте 4 правила при простуде

1. Чаще мойте руки во избежание самозаражения герпесом половых органов, если Вы не хотите, чтобы герпес на губах сменил место жительства и переехал «этажом ниже».
2. Пользуйтесь только личными предметами гигиены и столовыми приборами.
3. Повремените с поцелуями.
4. Наносите средство от простуды на губах с помощью ватных палочек.

Предотвратить появление герпеса на губе поможет:

• Употребление овощей и фруктов, витаминов (особенно С, Е).
• В период эпидемий гриппа и ОРЗ прикрывайте лицо индивидуальной марлевой повязкой

Защитите свои губы с помощью надежной гигиенической помады. На сухих, обветренных, потрескавшихся на морозе либо под палящим солнцем губах образуются микротрещинки. Именно эти места любит простуда. Гигиеническая помада EVO Пантенол ускоряет регенерацию и заживление лопнувшей кожи губ, а масло какао и масло Ши обеспечивает увлажнение и предупреждают ее сухость.

Можно ли при простуде.

Межсезонье – это пора простуды, кашля, насморка и плохого самочувствия. Чтобы человек ни делал: принимал витамины, закалялся, полноценно питался и вел здоровый образ жизни, какая-нибудь новая инфекция его всё равно подстережет и поразит в самый неподходящий момент.

Можно ли пить при простуде?

Алкоголь расширяет кожные сосуды, поэтому к поверхности тела притекает большое количество крови и человеку кажется, что он согрелся. Это иллюзия. На самом деле нагревается лишь кожа, которая быстро отдает тепло. Температура тела не увеличивается, а, наоборот, уменьшается.

Многие задаются вопросом: можно ли пить при простуде? Ответ прост: нет! Алкоголь не может служить лечебным средством. Он ослабляет организм и каждая, пролетающая мимо, инфекция прицепляется к человеку.

Можно ли алкоголь при простуде?

Некоторые считают, что при первых признаках болезни, нужно выпить рюмку водки на ночь и простуда исчезнет без следа. Можно ли алкоголь при простуде? Об этом ведется много споров. Есть люди, которым этот метод помогает, и они буду упорно доказывать его эффективность. Медики говорят, что при попадании алкоголя в организм, человек становится менее чувствительным к холоду и может произойти переохлаждение организма и смерть. Если человек сильно замерз и попал в теплое помещение, то стопка водки ему не повредит, так как она снимет внутреннее ощущение холода и поможет расслабиться. Но лучше все-таки выпить горячего чая.

Можно ли кормить при простуде?

Поводов прекратить грудное вскармливание немного. Простуда — это не повод отказывать малышу в материнском молоке. Если кормящей матери приходится при заболевании принимать серьезные препараты, которые могут навредить крохе, она может временно перевести ребенка на искусственное вскармливание, а свое молоко сцеживать, чтобы не нарушить лактацию.

Некоторые специалисты считают, что с грудным молоком ребенок получает защитные антитела, выработанные матерью. Так можно ли кормить при простуде? Можно, только нужно постараться не принимать каких-либо лекарств, которые навредят малышу. Лучше лечиться средствами народной медицины: отварами трав, морсами, луковым соком, также можно полоскать горло и делать ингаляции. Если температура превысит 38,5 разрешается выпить таблетку «Парацетомола».

Маску надевать бесполезно, так как бактерии все равно достанутся ребенку через молоко.

Можно ли беременеть при простуде?

Беременеть и вынашивать малыша нужно без болезней. Однако будущую маму под колпак не посадишь. Если уж случилось заболеть, нужно помнить, что химии никакой употреблять нельзя. Даже фитотерапия должна быть избирательной, всё, что будет употребляться должно быть предварительно согласовано с врачом. В микстурах не должно быть спирта. Ни в коем случае нельзя принимать настойку для повышения иммунитета из женьшеня, солодки, лимонника и так далее, так как она повышает давление, а это может привести к выкидышу. Для укрепления иммунитета можно использовать хрен. Корень натирается на терке и смешивается с сахаром, в пропорции 1:1. Данная смесь двенадцать часов должна простоять в тепле, после чего её можно убрать в холодильник и принимать при простуде по одной столовой ложке каждый час.

Можно ли беременеть при простуде? На этот вопрос каждая женщина должна ответить себе сама. Если простуда началась, когда женщина уже была беременна. Это одно. Тут уж никуда не денешься. Придется лечиться малоэффективными народными средствами. А если простуда наступила раньше беременности, то, наверно, лучше повременить, хорошо пролечиться и уж потом беременеть.

Можно ли париться при простуде?

Люди, которые регулярно ходят в баню, практически не болеют. Во время банных процедур выделяется на 20% больше лейкоцитов в крови. Эти частицы как раз и отвечают за сопротивляемость вирусам. Можно ли париться при простуде? Если простуда только началась – можно. Если уже имеется высокая температура – нет.

При первых признаках простуды нужно не просто пропариться, но и попить травяной чай с медом, а также сделать отдельные ванночки для ног. Не стоит только совершать контрастные процедуры, выходить на холод или сквозняк.

Можно ли мыться при простуде?

При простуде мыться не только можно, но и нужно. Главное – правильно подобрать температурный режим. При повышении температуры тела не стоит купаться в горячей ванне.

Можно ли мыться при простуде? Мыться можно, но только недолго, вода должна быть не слишком горячей, особенно если у человека повысилась температура. После купания лучше сразу идти в постель, поэтому водные процедуры нужно совершать перед сном. Для того чтобы получить от ванны максимальный лечебный эффект, в неё можно добавить отвары из липы, ромашки, мяты, шалфея и других лекарственных трав.

Можно ли купаться при простуде?

Некоторые считают, что при простуде купаться нельзя, потому что переохлаждение при ОРВИ может привести к пневмонии. Можно ли купаться при простуде? Ответить на этот вопрос сложно. Человек должен решить для себя сам, хочет он мыться или может пока подождать. Тело можно протереть тряпочкой, смоченной в теплой воде, или влажной салфеткой, а лицо умыть. Если нет желания мыться по частям, можно быстро ополоснуться в душе теплой водой, быстро вытереться и одеться.

Можно ли гулять при простуде?

Многие считают, что при простуде гулять нельзя, так как ослабленный организм может подхватить новую инфекцию и болезни не будет конца. В этом есть доля смысла. Ведь обычный кашель при определенных условиях быстро может перейти в пневмонию или бронхит.

При ОРВИ свежий воздух жизненно необходим. Он улучшает кровообращение, уменьшает сухой кашель и облегчает разжижение мокроты. Простым проветриванием комнаты такого эффекта не достигнуть. Так можно ли гулять при простуде? Гулять можно, только нужно хорошо одеть ребенка и следить за тем, чтобы он не бегал. В противном случае, он наглотается холодного воздуха и попадет в больницу. Если у ребенка поднялась температура, ни о каком походе на улицу и речи быть не может.

Можно ли тренироваться при простуде?

ОРВИ два раза в год выбивает из тренировочного графика каждого спортсмена на две или три недели. Можно ли тренироваться при простуде? Ученые изучали этот вопрос и пришли к выводу, что можно, только нагрузки должны быть умеренные. Желательно проводить тренировки на свежем воздухе, так и кровь обогатиться кислородом и окружающие не заразятся.

Можно ли бегать при простуде?

Если у человека насморк, легкий кашель и першит в горле, на пробежку пойти можно. Только стараться дышать все-таки носом и бежать не слишком быстро.

Можно ли бегать при простуде? На этот вопрос отвечают бегуны, которые считают, что если заболело что-то выше шеи – бежать можно, если ниже шеи — тренировку лучше отложить.

Можно ли курить при простуде?

Курить в принципе вредно, что уж говорить о пользе курения во время простуды. Можно ли курить при простуде? Заядлые курильщики говорят, что они не могут оставить эту «гадкую привычку» даже во время простуды. На самом деле, курение при кашле, насморке и боли в горле не приносит никакого удовольствия. Об этом стоит задуматься и хотя бы немного сократить количество походов в курилку.

Можно ли мороженое при простуде?

В натуральном мороженом содержится большое количество кальция, калия, натрия, фосфора, цинка и белка, если употреблять его в небольшом количестве, можно даже похудеть. А можно ли мороженое при простуде? Врачи считают, что да. Однако к употреблению рекомендуется не всякое мороженое. Есть специальный шербет, состоящий из меда, жидкого пектина, имбиря, кайенского перца, апельсинового и лимонного сока. Такое мороженое можно приготовить самостоятельно у себя в морозильной камере. Если добавить в мороженое немного виски или бурбона, оно сыграет роль антисептика и успокоительного.

Можно ли при простуде загорать?

Целый год, а может и несколько лет, мы мечтаем о поездке на море. А что в результате? Акклиматизация, температура, насморк, кашель и диарея. Да, не о такой поездке мы мечтаем, представляя в своем воображении море. Так можно ли простуде загорать? Если поездка запланирована всего на неделю, то думать не приходится. Только нужно стараться лежать на пляже не слишком долго. Если же температура станет слишком высокой, от принятия солнечных ванн придется отказаться.

Можно ли ходить в баню при наличии внешних проявлений герпеса.

Герпес — это вирусное заболевание. Лучшее средство борьбы с ним — это укрепление иммунитета, однако на вопрос, можно ли ходить в баню при герпесе, посещать бассейн и закалять свой организм, врачи дают отрицательный ответ.

Положительное влияние бани на организм

С давних пор баня считается местом, благотворно влияющим на организм человека: она укрепляет здоровье, является средством для лечения многих заболеваний. Ее лечебное действие кроется в горячем паре, который очищает кожу, улучшает пищеварение и т. д. Баня устраняет из организма токсины, улучшает работу сердца и кровеносной системы, способствует лучшему обмену веществ.

Закаливание и посещение бани полезны для общего здоровья. Благодаря этому укрепляется иммунная система, организм становится стойким к различным заболеваниям. Прием бани способствует выздоровлению при простуде (однако это действует только в первый день заболевания).

При высокой температуре окружающей среды во влажном и жарком воздухе заболевание будет распространяться в быстром темпе, что отрицательно отразится на здоровье человека.

Таким образом, баня способствует улучшению общего самочувствия и повышению иммунитета организма. Однако на вопрос, можно ли с герпесом ходить в баню, врачи дают отрицательный ответ.

Посещение бани при наличии простуды

Герпес — это инфекционное заболевание, характеризующееся появлением группы пузырьков на коже и слизистой. Проникновение герпетических инфекций в организм происходит при ослабленном иммунитете (к примеру, когда человек болен). Герпес не вылечивается полностью и остается навсегда с человеком, проявляется при простуде, переохлаждении и перегревании, авитаминозе, когда организм не может побороть вирус. Заболевание может обнаружиться при постоянном стрессе или физической усталости, после приема сильных медикаментов (гормональных и пр.).

Герпес — это одно из самых распространенных вирусных заболеваний. Большинство является носителями вируса, однако люди с крепким иммунитетом могут не подозревать о его наличии: он может ни разу не проявиться внешне. Наиболее часто появляется герпес на губах, может возникнуть на носу, щеках, слизистых половых органов (генитальный герпес) и пр. Чаще всего герпес проявляется поздней осенью, зимой и ранней весной, что связано с нехваткой витаминов в это время года, частой сменой погоды и т. д.

Горячий пар не лечит вирус герпеса. При высокой температуре окружающей среды во влажном и жарком воздухе заболевание будет распространяться в быстром темпе, что отрицательно отразится на здоровье человека. Поэтому врачи не рекомендуют посещение сауны при этой болезни. Другой причиной может служить тот факт, что любители бани, посещая это место, желают не только попариться, но и сделать массаж и «похлестать» свое тело банным веником. Таким образом, они могут зацепить рану, разнести инфекцию по всему организму и заразить окружающих людей.

При активной стадии герпеса баню лучше заменить теплым душем. При этом нужно заклеивать пораженные места пластырем чтобы не намочить их.

Категорически запрещено посещать баню при:

• развитии острой инфекционной болезни;
• высокой температуре (выше 37, 5°С);
• кожных заболеваниях.

Поход в баню при наличии хотя бы одного из противопоказаний отрицательно скажется на здоровье человека. Поэтому при простуде (на второй и более день), высокой температуре, при наличии внешних проявлений вируса стоит отказаться от похода в баню.

Лечение заболевания

Развитие заболевания после посещения бани спровоцирует осложнения, что в свою очередь потребует длительного и сложного лечения. Поэтому при ослабленном иммунитете не рекомендуется париться, закаляться (обтирание снегом), купаться в холодной воде (водоеме, проруби, бассейне) и пр. Укреплять иммунитет данными способами может только полностью здоровый человек. При герпесе и простудном заболевании стоит избегать перепада температур (к примеру, не нырять распаренным в холодное озеро, бассейн).

Вирус герпеса не передается при совместном посещении бани или бассейна. Передача возможна только при контакте здорового человека с зараженным (это могут быть объятия, прикосновения и т. д.). Генитальный герпес передается при половом акте, при этом партнеры могут испытывать болезненные ощущения. Стоит иметь в виду, что генитальный герпес может передаваться через предметы: белье, полотенце и прочее. Поэтому чтобы уберечь близких от заражения вирусным заболеванием, стоит отказаться от совместного похода в баню.

Лечить герпес лучше всего специальными противовирусными мазями и таблетками (при наличии простуды это могут быть антибиотики). Стоит иметь в виду, что не любая мазь поможет избавиться от заболевания: каждый пациент подбирает подходящее ему средство. Если герпес на губах и на других участках тела появляется чаще 5 раз в год, необходимо обратиться к специалистам и пройти обследование.

Посещение сауны при активном герпесе не рекомендовано, поскольку горячий воздух способствует быстрому распространению вируса.

При посещении ванны стоит аккуратно мыть ту область, где находится герпес, чтобы не повредить рану и не способствовать таким образом распространению вируса на здоровые участки кожи. Стоит избегать попадания лишней влаги на пузырьки, т. к. это может увеличить срок заживления кожи. Поэтому перед купанием можно закрывать пораженную область водонепроницаемым лейкопластырем. При этом допускается принимать только теплый душ — горячие ванны запрещены. При герпесе нужно как можно меньше проводить времени в воде, всегда использовать только свои предметы личной гигиены и полотенце.

Профилактика заболевания

При наличии герпеса врачи настоятельно рекомендуют ограничить контакт с окружающими людьми, чтобы инфекция не распространялась (отказаться на время от посещения бассейна, тренажерного зала и т. д.). Поэтому на вопрос, можно ли в баню с герпесом, врачи ставят категорический запрет.

К профилактическим мерам борьбы с герпесом относятся:

• правильное питание;
• регулярные занятия спортом;
• употребление всех необходимых витаминов и микроэлементов (особенно в холодное время года);
• забота о здоровье (соблюдать режим сна, работы и отдыха, одеваться по погоде, избегать стрессовых ситуаций и пр.);
• соблюдение правил личной гигиены.

Ванкомицин — мощный антибиотик .

О том, что такое герпес, знает каждый. Этот вирус сегодня очень распространен, и большинство людей рано или поздно сталкивается с ним. Несмотря на то, что простой герпес принято называть «простудой на губах», которая встречается чаще всего в холодное время года, обострения болезни случаются и летом. Никому не хочется, чтобы это омрачало летний отдых с купанием на море, загоранием на пляже и частым пребыванием на солнце. Ответ на вопрос, можно ли загорать при герпесе, зависит от многих факторов.

Прежде всего, необходимо определить тип вируса — он может быть простым или генитальным. Первый чаще поражает кожу на лице, особенно в области губ и носа. В некоторых случаях высыпания могут появиться также на щеках, лбу, ушах, пальцах, пояснице и других частях тела человека. Как следует из его названия, генитальный герпес поражает область половых органов. Важно заметить, что в обоих случаях высыпания могут локализоваться и на слизистых оболочках кожи.

В зависимости от типа вируса, по-разному проявляет себя период обострения — или рецидива, если заражение произошло в прошлом. Именно во время этого периода не рекомендуется загорать. Причем это касается не только приема солнечных ванн, но и посещения солярия. Несмотря на то, что некоторые солярии в целях рекламы говорят, что загар помогает избавиться от герпеса, это не так.

Кроме того, во время обострения заболевания может наблюдаться ухудшение самочувствия, сопровождающееся повышением температуры тела, болью в мышцах и суставах, а также общей подавленностью, что само по себе не располагает к проведению долгого времени под солнечными лучами. Часто при генитальном герпесе также отмечается невралгия, то есть боли в области гениталий, ягодиц, бедер, задней поверхности ног и в паху. Одновременно с этим появляются небольшие пузырьки, наполненные прозрачной жидкостью. Затем, через несколько суток, они лопаются, а на их месте образуется корочка. Как правило, период обострения — от предупреждающих симптомов до окончания рецидива — проходит до 12 недель.

Можно ускорить этот процесс, используя мази и лекарства, повышающие иммунитет. В этом случае обострение закончится намного быстрее, и можно будет вволю загорать.

Несмотря на то, что порой не хочется прислушиваться к рекомендациям врачей, ответ на вопрос, можно ли загорать при герпесе на море, однозначен: во время обострения — нет. Однако можно подготовиться к пляжному сезону, узнав у врача, как поддерживать иммунитет и не допустить проявлений этого вируса.

Можно ли загорать с насморком.

Говорят, что пребывание под прямыми солнечными лучами сведет на нет любую простуду. Можно ли загорать с насморком? В этом помогут разобраться всезнающие врачи, которые пришли к единому правильному мнению.

Ласковые солнечные лучи и насморк

Каждый организм индивидуален, а посему утверждать, что загар во время насморка категорически не рекомендуется, было бы неправильно. Врачи советуют при любой простуде избегать воздействия прямых солнечных лучей. Стоит ли говорить, что активные солнечные лучи негативно воздействуют на кожу?

Насморк является симптомом воспалительного процесса в организме. Быть на солнышке в таком состоянии, нужно дозировано, до 10 часов утра или после 16 часов вечера. Перегрев может привести к поднятию температуры и ухудшению общего состояния здоровья. Доказано, что агрессивные солнечные лучи снижают иммунитет, организм при этом уязвим к различным заболеваниям. Даже такой пустяк, как насморк может перерасти в более серьезный недуг.

Крем гель для загара

Крем-гель работает как в солярии, так и на солнце. Он способствует выработке собственного меланина, за счет чего появляется насыщенный загар. В состав крема входят природные аминокислоты, растительные экстракты черного чая, моркови, зверобоя, а также масло облепихи.

Полезный отдых и загар

Отправляясь на отдых в жаркие страны, нужно быть готовыми к перемене климата. Многие отдыхающие сталкиваются с акклиматизацией, сопровождающейся появлением насморка, повышенной температурой и слабостью. Как правило, на отдых отводится определенное время, за которое хочется успеть как можно больше, то есть: понежиться на солнышке, искупаться в теплом море, посмотреть на достопримечательности.

Чтобы насморк не перерос в серьезное заболевание, следует поберечься и отказаться от занятий, которые предусматривает отдых. К сожалению, предостережения врачей многие воспринимают с иронией, и продолжают отлеживать бока под палящим солнцем с насморками и с более серьезными заболеваниями.

Последствия регулярного загара:

Длительное пребывание на солнце может привести к возникновению ожогов и веснушек.
Регулярное пребывание на солнце провоцирует старение кожи.
Увеличивается пигментация кожи и как результат появляются предраковые поражения.
Загар провоцирует появление камней в почках.
Снижаются защитные функции организма.
Большое количество родинок – это повод отказаться от принятия солнечных ванн.

Секреты правильного загара

Стоит отметить, что загар приносит человеческому организму больше вреда, нежели пользы. Если вышеописанные пункты не возымели действия, можно идти загорать, но делать это нужно правильно.

Итак, не загорайте до покраснения кожи. Лучше делать это постепенно, так можно обезопасить себя от ожогов и прочих неприятностей. Ориентируйтесь на чувствительность собственной кожи к солнечным лучам. Загорать следует не дольше 20 минут в день. Используйте солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты.

Некоторые лечат насморк с помощью лекарственных препаратов, так вот, загорание и прием любых медикаментов, совершенно несовместимые понятия.

Не занимайтесь самолечением, чтобы не усугубить положение. Прежде чем отправляться на пляж с насморком, проконсультируйтесь с врачом.

Загорайте в летних уборах, чтобы защитить себя от солнечного удара. Не последнюю роль играет питание. Во время принятия солнечных ванн необходимо регулярно пополнять водные запасы, налегать на фрукты и овощи. Загар можно сделать равномернее, если выпивать стакан натурального морковного сока перед выходом на пляж.

Запаситесь терпением, загореть за один день невозможно. Физическая разнообразная активность способствует быстрому загару. Такие простые правила помогут получить красивый равномерный загар без ущерба для здоровья.