Как покусать губы до крови

Ваш браузер не поддерживается.

Улучшенный аккаунт :

• Улучшенный аккаунт на 12 месяцев — скидка 50% продлится ещё 16 дней

Подарки для авторов, награды для работ и комментариев — скидка 50% продлится ещё 16 дней

Кусаю губы до крови. 7.

Наградить фанфик «Кусаю губы до крови. «

Кусаю губы до крови,
Сжимаю кулаки до боли,
Но вот признания в любви
Себе я точно не позволю…

Я не боюсь, что он себя
Вести вдруг станет равнодушно,
Всё проще, просто знаю я,
Что это всё ему не нужно.

И рвётся сердце на куски,
И стонет, бедное, страдает,
И от бессмысленной тоски
Душа в агонии сгорает…

Чтоб как-то справиться с огнём,
Чтоб хоть немного полегчало,
Строчу стихи, пишу о нём,
Хоть раньше в жизни не писала!

Ведь только так и только в них
Могу ему во всём признаться,
Подумаешь, всего лишь стих,
А помогает не сорваться…

Как покусать губы до крови.

Лидер

Группа: Администраторы
Сообщений: 4068
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903

Обкусанные губы, шелушение губ, сухие губы. Как быстро восстановить кожу губ. Восстанавливающий бальзам для губ, масло для губ, lucas papaw.

Девочки, спасайте! Как быстро восстановить кожу губ? Где-то с год назад обкусала, теперь не могу залечить, чем только не мазала. Кожа дорастает до одного места и отходит от губ. Масло от нивея, libre derm масло для губ, разные гигиенические помады, боро плюс, все помогали в разной степени, но итог один: кожа в какой-то момент начинает краешком отходить от губ.

— Бепантеном мажусь. Мне помогает восстановить губы после обкусывания.

— Обкусанные губы, знакомо. Была такая сатана, помог обычный вазелин из улыбки радуги и витамины (до этого ходила с такими губами месяца два).

— Пантенол гель или крем на ночь щедро. Практически бепантен, только дешево и сердито.

— А мне помогает бальзам для губ lucas papaw на ночь ежедневно. Если пару раз пропустить — опять появляются корочки, которые не получается не откусывать. Если только губы мазать — надо брать самый маленький объем, даже его много будет на год, за который бальзам надо использовать.

— Как восстановить губы в домашних условиях? Мне с такой ситуацией помог carmex.

— Бепантен плюс солкосерил жирно на ночь.

— На вазелин вообще молюсь, ни на что не променяю, уже месяца 4 только им и пользуюсь, ни одного шелушения губ после использования.

— Масла для губ хороши! Хоть кокосовое. Тетрациклиновая мазь меня спасает. Облепиховое масло.

— Может, проблема не в гигиенических бальзамах для губ? Может дело в витаминах, я бы пропила аевит. Но можно просто и помазать им губы.

— Могу посоветовать специальное смягчающее средство, формула с витамином Е и натуральным пчелиным воском. На себе испытала его восстанавливающие свойства.

— Много раз выручал ucas papaw. Можно курс витаминный пропить внутрь какой-нибудь.

— У меня была аналогичная проблема, я ещё очень люблю кусать губы, такая невротическая привычка, и именно в одном месте. Процесс зарастания на самом деле не быстрый, несмотря на то, что эпителий — быстроразвивающаяся ткань. Мне понадобилось, помнится, около 2 месяцев, и это была зима — самое агрессивное время из-за морозов и отопления.
Восстанавливающий бальзам для губ я стала делать сама. Пропорции очень простые: треть — это жидкие масла (олии), треть баттеры (ши, какао), треть воски (самый простой пчелиный) плюс добавки, какие надо.
Что у меня получилось. Опытным путём поняла, что многие масла в чистом виде сушат губы, даже масло ши. Оно первое время хорошо работало, но потом перестало. Какао сушит, жожоба сушит (это вообще жидкий воск). Масляные композиции тоже работали не лучшим образом. Проанализировав ситуацию, я постаралась подобрать композицию масел по их составу, чтобы был большой процент линолевой и олеиновой кислоты (оливка, подсолнечное, виноградная. косточка). Состав стал поприятнее, но губы лучше всего заживали именно с Д-пантенолом, отдельно ещё добавляла витамин А в форме ацетата, и очень малое количество сока алоэ (воск может связать небольшое количество жидкости), вкус бальзама чуть горчил. За ночь отмечала полную эпителизацию.
Но и этот состав сработал на короткой дистанции, губы всё равно трескались. Думаю, что я передозировала витамин А (он усиливает регенерацию, но в больших дозировках используется как пилинг; предполагаю, что даже его неактивная ацетатная форма также работает). Далее я взяла смесь без него и пользовалась поочерёдно.
Воск использовала канделлильский, он укрепляет капилляры, но можно и пчелиный. Воски в косметологии используются отбелённые, а пчелиный из-за желтизны искажает цвет. В бальзамах это не принципиально, но в декоративке обязательно, имела возможность убедиться в этом на своих глазах. Однажды подобрала смесь пигментов ближе к естественному розовому, но желтый пчелиный воск сдвинул оттенок к терракоту. Из косметических восков есть ещё цветочные — воск мимозы, жасмина, розы — они сойдут как лечебные, но я их пока не тестировала.
Ещё один раз вышел казус с маслом ши. Я его очень люблю и добавляю немало. У него есть одна противная склонность к кристаллизации (это есть у всех масел, но масло ши твёрдое при комнатных диапазонах температуры). Проблема решается переплавкой (темперацией). Но помаду одну мне это масло испортило в плане текстуры, она стала зернистая, пришлось переплавлять.
Я не призываю идти именно этим путём, можете подобрать несколько средств с разным составом и поочерёдно их менять. Только используйте длительно. Написанное — иллюстрация того, что бальзамы для губ — дело не простое.
По составам из промышленных мне понравился американский Эос, я бы делала сходные рецептуры — не только жир и воск, а и водная фаза со спец. добавками (например, гиалуронка в качестве филлера). Тогда эффект сухости должен быть полностью исключён.
А в плане витаминов можете купить капсулы на глицерине с А и Е (на украинском рынке это Аевит), если не подойдёт наружно по причинам, описанным выше, используете вовнутрь. Я бы ещё хотела, чтобы продавалась жирорастворимая форма витамина С, но это уже к американцам.

— Кармекс! Чудо-штука, продается в аптеках.

— Вот тут кармекс советуют. Как человек с такой же проблемой говорю: не помогает кармекс. Особенно в сравнении с блистекс не идёт.

— Если есть возможность заказать из финки или там купить — советую. У меня чудовищно сухие губы всю жизнь, и это единственное, что на моей практике реально помогло, на втором месте вышеозначенный блистекс.

— Метилурациловая мазь, Солкосерил на ночь жирным слоем! У меня сейчас такая проблема, но только от медикаментов. Помогает восстановить губы на ура!

— Витамин E в ампулах разламываю и на ночь на губы смазываю. Больше ничего не помогает.

— Пить больше воды еще не советовали? (Если, конечно, с мочевыделительной системой проблем нет).

— Плюсую к вазелину! Мне абсолютно ничего не помогало, прям куски кожи отваливались.
От кармекса для моих губ толка никакого, как и от капсул витамина Е, зато этот бальзам очень помог восстановить кожу губ. Всего 100р в РГ.

— Попробуй мазь синафлан в сочетании 1:1 с детским кремом (цена 50-80 рублей). Мне она помогла, когда начали трескаться губы, и трещины перешли на лицо. Уже лет 12 использую ее как бальзам для губ, также она помогает от всяких кожных высыпаний.

— Пить воду и лукас папаю! Раньше тоже была такая проблема, теперь каждое утро им мажусь и ничего, даже зимой.

— Синафлан не стоит использовать. Это гормональная мазь, применяемая в дерматологии.
Советую вам лечить проблему не только снаружи, но и изнутри. Пропейте курс витаминов. И воды побольше пить.

— Девочки, спасибо огромное, многое пробовала, что-то начну тестировать!

— У меня такая же фигня. Самый ужас в том, что это вошло в привычку, и у меня стандартная выемка на верхней губе покусанная. Целый день могу не кусать, но на утро все равно кожа на том месте исчезает, с ума схожу от этих фокусов своего разума.

— Попробуйте периодически медом мазать обкусанные губы, у меня сразу залечивает.

— Пурелан, но у меня и так быстро заживают губы, кусаю регулярно.

— Метилурацил мазь на губы, ускоряет регенерацию кожи губ.

А Вы что можете порекомендовать автору поста?

Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!

Привычка кусать губы. Почему есть? Как избавиться? .

С возрастом мы обрастаем большим количеством разнообразных привычек. Некоторые из них, несомненно, подчеркивают нашу индивидуальность, некоторые из них мы просто не замечаем.

Но есть такие привычки, которые очень вредны. К ним относится привычка гримасничать во время смеха или раздражения, привычка кусать губы, часто дотрагиваться до своего лица руками, выдавливать ненавистные прыщики на лице и привычка сидеть, закинув ногу на ногу. Например, когда мы смеемся, в организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины.

И хотя смех полезен для психического и физического здоровья, гримасничанье во время смеха приводит к быстрому образованию распространенных морщинок в уголках глаз, так называемых «гусиных лапок».

А когда мы хмуримся или раздраженно поджимаем губы, то следствием этой привычки являются мелкие мимические морщинки вокруг рта, на лбу и глубокие носогубные складки. Если вы имеете привычку нервно покусывать губы, то не только увеличиваете количество мелких морщинок вокруг них, но и травмируете губы, что может привести к воспалению кожи вокруг них.

Многие обреченно мирятся со своей привычкой, считая, что бороться с ней не имеет смысла, а другие не опускают руки и все же побеждают привычку, которая им вредит.

Психологи убеждены: любая привычка – это проблема психологическая.
С вредными привычками можно и нужно бороться.

Если вы проявите достаточно выдержки и пойдете до конца, не смотря на все трудности, то непременно добьетесь того, чего хотите.

Как известно, для того чтобы победить врага, нужно как можно лучше его узнать. Так и с привычками.

Для того чтобы избавиться от вредной привычки, нужно понять, откуда она взялась и постараться убедить себя, что причин продолжать потакать своей привычке, больше нет.

Специалисты утверждают, что все привычки, как хорошие, так и плохие, берут свое начало в нашем детстве. О хороших привычках мы говорить не будем, так как от них избавляться не нужно, скорее нужно увеличивать их количество. Так почему же у нас появляются вредные привычки?

Почему мы внезапно или нет начинаем совершать те действия, которые раньше нам были не знакомы?

Психологи считают, что самыми распространенными причинами появления вредных привычек являются недостаток внимания или любви, нехватка ласки и нежности в отношениях ребенка с родителями, элементарная неуверенность в себе, подражание кому-то авторитетному.

Говоря проще, ваша вредная привычка – это ничто иное, как вынужденная замена тех действий, отсутствие которых вы остро переживали в своем детстве.
Именно поэтому так важно, чтобы между родителями и ребенком были тесные и теплые отношения.

Как избавиться от привычки кусать (грызть ногти) губы

— объяснить самому себе что избавиться от привычки вам необходимо, так как она вам каким-то образом мешает. Например, привычка кусать (покусывать) губы приводит к тому, что во время покусывания постоянно происходит травмирование слизистой оболочки губ. На ней появляются ранки и трещинки.

— контроль над своим поведением. Вы должны постоянно наблюдать за собой, стараясь не прибегать к своей привычке.

Специалисты также убеждены, что людям свойственно подражание. Именно поэтому психологи рекомендуют в то время, когда вы пытаетесь избавиться от своей вредной привычки, держаться подальше от людей с теми же пристрастиями.

— обязательно поощряйте себя, если вам что-то удается. Например, купите себе небольшой подарок за то, что целых три дня не покусывали губы.

— идите себе навстречу, создавайте благоприятные условия для избавления от привычки, не бойтесь идти на компромиссы с самой собой.

Причины возникновения корки на губах

— недостаток витаминов может вызывать повышенную сухость губ, шелушение и растрескивание;

— дурная манера облизывать и покусывать губы — на самом деле тоже способ достичь удовольствия. Таким образом человек легко и нежно массирует точки, расположенные в области углов рта и в середине верхней губы — прямо в носогубной бороздке. Жаль только, что после такого «сеанса удовольствия» губы частенько трескаются и обветриваются;

— в излишней сухости губ нередко виновны зубные пасты, особенно фторированные. Воспаление кожи вокруг рта в этом случае долго не проходит. При первых же признаках подобного неблагополучия надо сменить пасту;

— губная помада, особенно с повышенной устойчивостью, может вызывать ощущение сухости на губах. Она долго держится за счет глубокого проникновения в кожу. В результате кожа обезжиривается, и влага быстрее испаряется с ее поверхности. Такой помадой не следует пользоваться слишком часто.

— Хейлит (cheilitis; греч. cheilos губа + -itis) — воспаление слизистой оболочки, красной каймы и кожи губ. Различают собственно Х., возникающий самостоятельно, и симптоматический Х., развивающийся при других заболеваниях, например гиповитаминозе. Наиболее распространены следующие формы X: эксфолиативный, гландулярный, контактный аллергический, метеорологический, кандидозный, экзематозный, хронические трещины губ, абразивный преканкрозный хейлит Манганотти.

Эксфолиативный хейлит — хроническое воспаление красной каймы губ по всей их протяженности. Чаще поражается нижняя губа. Этиология окончательно не выяснена. Он наблюдается, например, у лиц, имеющих привычку часто облизывать или покусывать губы, у больных, страдающих тиреотоксикозом. Среди возможных причин называют иммунные расстройства, аллергию, генетические факторы. Чаще болеют женщины 20—40 лет.

Выделяют сухую и экссудативную формы. При сухой форме на красной кайме губ определяются полупрозрачные чешуйки на разных стадиях развития. Чешуйки плотно фиксированы в центре, края их несколько приподняты. Через 5—7 дней после появления чешуйки легко отделяются, а на их месте остается ярко-красная поверхность.

Больных беспокоят сухость, иногда незначительное жжение при приеме пищи в области поражения. Скусывание чешуек приводит к возникновению эрозий. Экссудативная форма характеризуется отеком и гиперемией губы, появлением на красной кайме крупных гнойных корок, иногда свисающих с поверхности губы.

После снятия корок обнажается ярко-красная, слегка влажная поверхность. Больные испытывают жжение и боль, усиливающиеся при приеме пищи. Нередко наблюдается переход одной клинической формы Х. в другую. Течение заболевания длительное.

Лечение малоэффективно. Назначают нейролептики (тиоридозин) или транквилизаторы (хлозепид, сибазон и др.), проводят курсы психотерапии. Больные, страдающие тиреотоксикозом, получают специализированное лечение у эндокринолога.

При сухой форме рекомендуется смазывать красную кайму губ индифферентными мазями, кремами, гигиенической губкой помадой. Определенный эффект наблюдается после рентгенотерапии (лучи Букки), при экссудативной форме — после предварительного удаления корок.

— Метеорологический хейлит обусловлен действием различных метеорологических факторов (ветер, холод, пониженная влажность, инсоляция и др.). Чаще наблюдается у лиц, профессия которых связана с работой на открытом воздухе (например, у пастухов, строителей). Предрасполагает к развитию заболевания повышенная сухость кожи. Клинически характеризуется умеренной гиперемией и сухостью красной каймы, образованием мелких чешуек и трещин. Под влиянием солнечных лучей возможно развитие экссудативной формы (актинический Хейлит) с резко выраженным отеком, появлением пузырьков, эрозий, корочек. Больные испытывают чувство стянутости губы, зуд, иногда жжение и боль при разговоре и приеме пищи.

Течение длительное, рецидивирующее. Диагноз труден. Дифференциальный диагноз проводят с эксфолиативным и контактным аллергическим Х., красной волчанкой и красным плоским лишаем. При лечении необходимо сократить время пребывания на открытом воздухе, избегать прямого воздействия солнечных лучей, красную кайму губ рекомендуется смазывать фотозащитными кремами и гигиенической губной помадой. При выраженном воспалении показаны аппликации глюкокортикоидных мазей (0,5% преднизолоновая и др.), внутрь — витамины группы В.

— Хронические трещины губ появляются, как правило, в результате травмы, при снижении их эластичности, что может быть обусловлено метеорологическими факторами, профессиональными вредностями; при недостатке витаминов А и группы В; после заболеваний, сопровождающихся пузырьковыми высыпаниями и приводящих к нарушению целостности красной каймы губ. Внедряющаяся в трещины микробная флора поддерживает воспалительный процесс и препятствует их самостоятельному заживлению. Чаще трещина бывает единичной и, как правило, располагается в центре красной каймы; возможно одновременное существование нескольких трещин различных длины, глубины и локализации.

Как помочь сухим губам и избавиться от корки на губах

Предотвратить это помогут кремы с добавлением витаминов А и Е, предназначенные для губ. Такие кремы обладают более мягкой консистенцией и быстрее впитываются;

— увеличить в рационе долю продуктов, богатых витамином А. Делайте салаты из моркови, ешьте желтый перец, оранжевые фрукты, облепиху, готовьте блюда из печени.

При этом не стоит пренебрегать яйцами и молочными продуктами. Однако избыток в организме витамина А также может стать причиной губных трещин. Раздражение и трещины в уголках рта нередко порождает дефицит витаминов группы В, присутствующих в рыбе, яйцах, молоке, печени, сыре, листовой зелени, овсяном толокне, тыквенных семечках, пивных дрожжах и пшеничных отрубях.

— делайте питательные маски из натуральных продуктов. Огуречный сок сделает губы нежными и мягкими. Можно намазать их медом, подержать 15-20 минут, затем смыть и смазать кремом. Маска из творога и морковного сока, нанесенная на 10-15 минут, придаст губам эластичность.

После нее хорошо покрыть их тонким слоем растительного масла. Для того чтобы губы надолго оставались гладкими, желательно каждый день протирать их соком каких-либо фруктов или ягод;

— больше пейте. Если в помещении, где вы работаете, в очень холодный день нестерпимо жарко, или если летом за городом вы проводите весь день под жарким солнцем, вам необходимо много пить;

Милые девушки, в следующий раз, когда Вы поймаете себя за процессом покусывания губ, помните, что…

Губы и периоральная область играют роль эрогенной зоны, которая очень важна в восприятии женщины мужчиной. В социальном плане состояние губ, носогубной области, складок «горечи» в уголках губ может также сыграть важную роль.

Возрастные изменения кожи губ неизбежны, как, впрочем, и всего организма. Однако паспортный и фактический (визуальный) возраст могут существенно отличаться.

К факторам, приводящим к преждевременному старению кожи губ, относятся холод, загрязнение атмосферы, пребывание на солнце, хронические заболевания, вредные привычки (курение, облизывание) и отсутствие правильной и надежной защиты.

Все это вызывает обезвоживание эпидермисаи ускорение процессов старения.

Губы теряют свою привлекательность — бледнеют, становятся сухими и морщинистыми, уменьшаются в объеме.

Добегу до горизонта.

Любовь, философия, поэзия…

Искусанные в кровь губы

Искусанные в кровь губы
Татьяна Столистова

Искусанные в кровь губы
Говорят мне о многом.

Ты никогда не бываешь грубым,
но молчанье твое, бывает долгим.
Оно занозой в сердце заходит,
заставляет мысли метаться.
Оно тенью за мною бродит ,
вынуждая в губы вонзаться,
зубами, до крови, до боли.
Стонать внутри черепной коробки.
Я с ума схожу от безмолвной роли.
Не имею как ты, я защитной топки.
В которой ты так небрежно,
чувства сжигаешь.
Я была всегда осторожной,
но сегодня дошла до края.
Я громко хлопаю дверью,
и безумно бегу по ступеням.
Я сейчас в любовь не верю.
Я кажусь себе диким зверем.
Только что это?
Ты догоняешь?
Не желаешь со мной расставаться?!
Губы свои нещадно кусаешь,
не отпускаешь.
Остаться?
Я никогда не сжигаю чувства,
они всегда будут со мною.
Я убежала, чтобы вернуться,
чтобы молчать после с тобою.

Твои губы говорят мне о многом…
Мы так долго были вместе
И еще будем — очень долго.

Как избавиться от вредной привычки кусать губы.

Выпить утром кофе, перейти дорогу только напротив магазина, сесть в автобусе исключительно возле окна, обязательно почитать перед сном или выйти на прогулку вечером, и неважно, что метет метель, – привычки, которые характеризуют каждого человека, как личность, и становятся обязательной составляющей жизненного уклада. Не каждая привычка мила и полезна. В отличие от вечерней прогулки, которая принесет пользу, навязчивые движения или действия зачастую больше вредят психологическому, эмоциональному и физическому здоровью. К подобным привычкам можно отнести и привычку кусать губы.

Причины возникновения привычки кусать губы

Появление любой привычки – это следствие неоднократного повторения одного и того же действия под воздействием каких-либо раздражителей. Плотно укоренившаяся привычка уже не поддается контролю, доведена до автоматизма и при малейших эмоциональных переживаниях проявляется, как защитная реакция. Часто бывает так, что причины возникновения навязчивых движений уже давно исчезли, а сама вредная привычка осталась и продолжает свое существование в поведении человека.

Привычка кусать губы, как следствие психологической проблемы и причины ее возникновения, кроется где-то на подсознательном уровне. Психологи склоны считать, что всякая вредная повадка зарождается еще в детстве. Недостаток внимания, тепла, любви со стороны близких людей дает толчок к защитной реакции в виде бессознательных движений. В зрелом возрасте причиной подобного действия могут стать даже экзамены в университете, когда на злополучный билет или вопрос экзаменатора найти в голове ответ так и не удалось. Злость, раздражение, стресс, нервное потрясение, невысказанные эмоции – все эти раздражители находят свое отражение на лице и в движениях.

Какие последствия имеет привычка кусать губы

Покусывание губ можно с легкостью отнести к разряду вредных привычек. Если о вреде алкоголя и курения уже сказано достаточно, то какие аргументы можно привести относительно этой повадки?

1. Первое – эстетическая сторона. Человек с искусанными губами – это просто некрасиво. Родитель в детском саду, соискатель на собеседовании, партнер на деловых переговорах не выглядят привлекательно, и единственное, чем притягивают внимание окружающих к себе, ранами на губах. Искусанные губы могут расценить не только как промах в уходе за собой. Многие компании, к примеру, давно уже пользуются услугами психолога на собеседованиях. Склонность к протестам, нервозность и крайняя неуверенность – заключение, которое специалист может предоставить работодателю в результате общения с человеком с ранами на губах.
2. Второе – здоровье, которое напрямую зависит от присущей вредной привычки. Как результат покусывания губ на тонкой коже и на слизистых оболочках образовываются ранки и трещинки. Через подобные повреждения в организм человека может быстро и легко проникнуть инфекция или присоединиться вирус. Последствия подобных процессов могут иметь разную степень интенсивности и сложности в борьбе.
3. Третье – женщина с покусанными губами лишена возможности пользоваться декоративной косметикой. Это последствие можно вывести из предыдущих двух, поскольку губная помада любого оттенка некрасиво смотрится на ранах, выгодно подчеркивая все недостатки и неровности, и при этом еще угрожает вызвать аллергическую реакцию или воспаление.

Как отучиться кусать губы

Уйти от вредной привычки – означает начать долгую и упорную борьбу с собой. Существует несколько способов, которые считаются наиболее действенными и эффективными в борьбе с вредной зависимостью.

Первый – корректировка рациона питания. Из-за недостачи в организме витаминов/минералов может возникать излишняя сухость губ. Обязательно нужно обратить внимание на каждодневное меню. Оно должно быть сбалансированным и обязательно включать в себя продукты, которые насыщены жирами, белками и углеводами.

Если разнообразно и сбалансированно питаться не получается, то восполнить недостающие витамины в организме можно с помощью приема витаминных препаратов. В этом случае не нужно заниматься самолечением и самостоятельно определять для себя, чего именно не хватает организму и как это восполнить. Консультация врача будет самым разумным решением. Проведенное обследование позволит квалифицированному специалисту увидеть полную картину состояния организма и подобрать правильное лечение.

Второй способ – клин клином вышибают. Психологи говорят, что поиск альтернативы может помочь побороть вредную привычку. Речь идет о том, чтобы вместо обкусывания губ вооружиться, к примеру, семечками или достать жевательную резинку. Еще один вариант, можно попробовать грызть твердые фрукты или овощи – яблоки, морковь. Но при этом не стоит забывать, что замена должна быть временной, и от нее тоже нужно будет отказаться.

Третий – самоконтроль. Весьма сложный для реализации в жизнь способ, ведь требует присутствия силы воли и характера. Вовремя остановиться, или даже воспротивиться желанию начать кусать губы может далеко не каждый. Можно попробовать избегать ситуаций, которые приведут к нервному напряжению, либо свести к минимуму их влияние. Но идеальным самоконтролем обладать в принципе невозможно. Поэтому, в качестве борьбы со стрессом могут помочь физические нагрузки, здоровый, крепкий сон, а также установка режима дня.

Четвертый способ – медикаментозный. Иногда психологи советуют начать прием легких успокоительных препаратов. Но подобное решение – это лишь временная мера. Ведь, по сути, избавиться от вредной привычки не удастся, а только лишь сиюминутно облегчить воздействие раздражающих факторов.

Кроме того, любые препараты, которые принимаются длительный период, могут вызвать зависимость или привыкание. Как вариант, можно пить травяные сборы. Подобный чай не вызывает привыкания и не имеет противопоказаний.

Пятый способ – гигиена губ. Всевозможные увлажняющие бальзамы, мази и помады помогут справиться с вредной привычкой. Следить за тем, чтобы кожа губ была постоянно увлажненной и не пересыхала, несложно и не отнимает много времени. Главное, приобретать только качественные косметические средства. Аллергическая реакция на один из компонентов в составе может доставить массу дискомфорта.

И шестой, заключительный, способ – разговоры. В момент, когда так хочется закусить губу, нужно начинать разговаривать. Но человек, с которым можно постоянно говорить, не всегда находится рядом. Можно сделать пару звонков по телефону. Если же звонить некому, а может и незачем, то можно попробовать чтение вслух газетной заметки, декларирование стихов или даже пение! Когда губы в движении, укусить их не получится чисто физически.

Главное, начать процесс и твердо решить для себя, что привычка не может быть сильнее. Терпение, упорство и сила духа вместе с желанием и настойчивостью в конечном итоге приведут к достижению поставленной цели. Ведь, что может быть приятней, чем осознавать, что цель достигнута собственными силами. А вознаграждением станут красивые здоровые губы без ранок и прочих физических изъянов.