Для эффективного удаления остатков пищи между зубами, используйте межзубные чистящие инструменты, а не только щетку.
Выберите подходящий инструмент: Межзубные ершики, инструменты с волокнами разной толщины, а также специализированные флоссы (специальные нити для межзубного очищения) помогут достичь труднодоступных участков. Выбирайте инструменты, точно соответствующие расстоянию между вашими зубами.
Техника применения: Намотайте небольшое количество флосса на указательный палец каждой руки. Заведите нить между зубами, постепенно перемещая по всей поверхности. Осторожно аккуратно проводите нитью вдоль линии контакта между зубами, повторяя процедуру по всем участкам. В дальнейшем вы сможете выбирать один из этих вариантов (флосс или межзубные ершики) в зависимости от предпочтения и особенностей ситуации(например, наличие брекетов). Небольшого отрезка флосса достаточно, чтобы очистить один прилегающий зуб.
Советы для достижения оптимального результата: Не тяните флосс резко, при необходимости, используйте небольшие круговые движения и плавные скользящие перемещения нити к жевательной поверхности. Обязательно уделите внимание всем промежуткам между зубами. Соблюдайте гигиену, меняйте инструменты регулярно и следите за их чистотой.
Важные моменты: Профессиональная гигиеническая чистка – не менее важный шаг в уходе за полостью рта. Регулярные стоматологические осмотры (минимум 2 раза в год) позволят выявить скрытые проблемы и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Профилактика кариеса: Техника межзубной гигиены
Начните с 40-сантиметровой отрезка флотонтной нити. Намотайте её на указательные пальцы обеих рук, оставив 5-7 сантиметров свободной нити.
Оберните свободные участки нити вокруг зубов (у края, где соприкасаются два зуба). Далее, проведите её между рядом стоящих и аккуратными, плавными движениями очистите межзубное пространство. Повторите процедуру со всеми близко расположенными зубами.
Очистите поверхности каждого зуба, направляя нить под углом к десне. Делайте мелкие, но уверенные скользящие движения, тщательно очищая все поверхности у основания каждого зуба. Под каждый уголок каждого зуба. Не забывайте о задних зубах.
Для удаления налета в труднодоступных местах отступите от края десны на 2 мм. Делайте вращательные движения (не резкие), очищая межзубные промежутки под любым углом, обращая внимание на всевозможные треугольные углы, куда могут забиваться остатки пищи. Это лучше, чем резкое «протирание».
Закончите процедуру, наматывая остатки нити на пальцы.
Важный совет: Меняйте отрезок нити после обработки каждого ряда зубов, чтобы избежать повторного контакта с уже очищенными местами.
Частота: Очищайте межзубное пространство не менее одного раза в день.
Выбор и подготовка флосса
Выбирайте межзубную чистящую нить по своему комфорту. Некоторые предпочитают обычную нить, другие – нить с покрытием, покрытую силиконом или воском. Важно, чтобы продукт был удобным для вас. Начинайте с тонкой, гладкой нити.
Рекомендации по выбору:
- Обычная мононить – хороший бюджетный вариант.
- С воском – проще проходит между зубами, особенно при наличии сколов и неровностей. Идеальна для людей с чувствительными деснами.
- С покрытием – долго сохраняет упругость и не образует ворсинки.
- Многожильные – подойдут, если межзубные пространства широкие.
Подготовка:
- Отрежьте около 45 см инвазивного средства.
- Оберните вокруг средних пальцев каждой руки, оставляя достаточную секцию для комфортного перемещения.
- Заведите концы нити между двумя соседними зубами.
- Обработайте межзубные пространства, проводя флос между зубами лёгкими, плавными движениями. Не зажимайте нить в межзубном пространстве слишком сильно.
- Очистите поверхность каждого зуба по отдельности.
- Удалите ненужный остаток.
Техника применения флосса
Начните с отрезка флосса, длиной примерно 18-20 сантиметров. Слегка обмотайте его вокруг средних фаланг указательных пальцев обеих рук, формируя петлю, чтобы удобно удерживать.
Вставьте мягкий конец прибора между двумя рядом стоящими зубами. Нельзя давить! Используйте мягкие, плавные движения. Направляйте флосс вдоль поверхности зуба, от десны к коронке. Проводите его по каждой поверхности каждого зуба.
Обейте флосс вокруг каждого зуба в форме буквы «С». Делайте это медленно, чтобы не повредить десны, важно проводить его вдоль линии контакта между зубами.
Осторожно разделяйте флосс для очистки промежутков между зубами, проводя его круговыми движениями. Не вкладывайте излишних усилий, если вы испытываете дискомфорт, прекратите.
Для удаления остатков пищи с труднодоступных участков или в области моляров, используйте технику «Z». Загнутый конец флосса осторожно продвигается вдоль поверхности зуба, в форме буквы «Z» слегка поворачивая его.
После завершения процедуры важно прополоскать рот чистой водой, чтобы удалить все остатки.
Поддержание гигиены и профилактика проблем
Для предотвращения кариеса, гингивита и пародонтита регулярно используйте межзубные чистки. Это поможет сохранить здоровые десны и крепкие зубы.
После каждого приема пищи необходимо очищать промежутки между зубами. Пища, застрявшая в этих местах, способствует размножению бактерий, что может привести к воспалению.
Чистка межзубных промежутков с помощью флосса должна проводиться мягкими движениями, наклоняя и направляя её в углубления между зубами. Не стоит прилагать чрезмерное усилие. В этих местах нельзя сильно давить, чтобы не травмировать десны. Флосса используется для бережной очистки, не допуская повреждения слизистой. Это особенно важно, если есть склонность к кровоточивости десен.
Обращайте внимание на первые признаки воспаления, такие как кровоточивость десен, неприятный запах изо рта или покраснение. Эти симптомы могут сигнализировать о проблемах и требует незамедлительного обращения к специалисту-стоматологу. Не откладывайте визит, так как своевременное вмешательство часто позволяет предотвратить развитие серьёзных заболеваний.
Регулярные профессиональные чистки у стоматолога необходимы для поддерживания здоровья полости рта.
Правильный уход за полостью рта – залог крепких зубов и десен на долгие годы.
